KCI등재
비만 중년 여성들의 스포츠 리듬트레이닝이 신체구성 및 기초체력에 미치는 영향 = The Effects of Sports Rhythm Training on Body Composition and Physical Fitness in Middle-Aged Obese Women
저자
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
2023
작성언어
Korean
주제어
등재정보
KCI등재
자료형태
학술저널
수록면
429-439(11쪽)
제공처
The purpose of this study was to examine the effects of sports rhythm training on body composition and physical fitness of obese middle-aged women. The subjects of the study were 20 obese middle-aged women who were divided into 10 exercise groups and 10 comparison groups, and then sports rhythm training was conducted on the exercise group. Sports rhythm training was conducted three times a week for a total of 12 weeks at 40m/d, and the rhythm jumping movement was gradually progressed with increasing difficulty. As a result of two way repeated measures of weight, BMI, and body fat in body composition, the control group showed no difference in the second test compared to the first test, but the exercise group showed a significant difference in the second test compared to the first test. As a result of two way repeated measures of muscle strength, muscle endurance, cardiopulmonary endurance, flexibility, and agility in terms of physical fitness, the control group showed no difference in the second test compared to the first test, but the exercise group showed a significant difference in the second test compared to the first test. However, there was no significant difference in agility. In conclusion, sports rhythm training for 12 weeks was found to be effective in improving body composition and physical fitness of obese middle-aged women. It is considered that sports rhythm training can give exercise effects not only to elementary, middle, and high school students but also to obese middle-aged women, and can be used as proper fitness management and various exercise methods.
더보기본 연구는 스포츠 리듬트레이닝이 비만 중년 여성의 신체구성 및 기초체력에 미치는 영향을 알아보기 위한 것으로서 20명의 비만 중년 여성을 대상자로 하여 운동 집단 10명과 비교 집단 10명을 분류한 다음, 운동 집단에게 스포츠 리듬트레이닝을 실시하였다. 스포츠 리듬트레이닝은 총 12주간 주 3회 40(m/d)으로 실시하였으며 리듬 점프 동작은 점차적으로 난이도를 높여가며 프로그램을 진행시킨 결과, 다음과 같은 결론을 얻었다. 신체구성에 있어서 체중, BMI, 체지방의 이원변량 반복측정 결과, 통제 집단은 1차 검사에 비해 2차 검사에는 차이가 없었으나, 운동 집단은 1차 검사에 비해 2차 검사에는 유의한 차이를 보였다. 기초체력에 있어서 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성의 이원변량 반복측정 결과, 통제 집단은 1차 검사에 비해 2차 검사에는 차이가 없었으나, 운동 집단은 1차 검사에 비해 2차 검사에는 유의한 차이를 보였다. 그러나 순발력은 유의한 차이가 없었다. 결론적으로 12주간 스포츠 리듬트레이닝이 비만 중년여성들의 신체구성과 기초체력 향상에 효과가 있는 것으로 나타났다. 이는 스포츠 리듬트레이닝이 초, 중, 고생 뿐만 아니라, 비만 중년 여성들에게도 운동 효과를 줄 수 있으며 적절한 체력관리와 다양한 운동방식으로 활용될 수 있을 것으로 사료된다.
더보기분석정보
서지정보 내보내기(Export)
닫기소장기관 정보
닫기권호소장정보
닫기오류접수
닫기오류 접수 확인
닫기음성서비스 신청
닫기음성서비스 신청 확인
닫기이용약관
닫기학술연구정보서비스 이용약관 (2017년 1월 1일 ~ 현재 적용)
학술연구정보서비스(이하 RISS)는 정보주체의 자유와 권리 보호를 위해 「개인정보 보호법」 및 관계 법령이 정한 바를 준수하여, 적법하게 개인정보를 처리하고 안전하게 관리하고 있습니다. 이에 「개인정보 보호법」 제30조에 따라 정보주체에게 개인정보 처리에 관한 절차 및 기준을 안내하고, 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리방침을 수립·공개합니다.
주요 개인정보 처리 표시(라벨링)
목 차
3년
또는 회원탈퇴시까지5년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한3년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한2년
이상(개인정보보호위원회 : 개인정보의 안전성 확보조치 기준)개인정보파일의 명칭 | 운영근거 / 처리목적 | 개인정보파일에 기록되는 개인정보의 항목 | 보유기간 | |
---|---|---|---|---|
학술연구정보서비스 이용자 가입정보 파일 | 한국교육학술정보원법 | 필수 | ID, 비밀번호, 성명, 생년월일, 신분(직업구분), 이메일, 소속분야, 웹진메일 수신동의 여부 | 3년 또는 탈퇴시 |
선택 | 소속기관명, 소속도서관명, 학과/부서명, 학번/직원번호, 휴대전화, 주소 |
구분 | 담당자 | 연락처 |
---|---|---|
KERIS 개인정보 보호책임자 | 정보보호본부 김태우 | - 이메일 : lsy@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0439 - 팩스번호 : 053-714-0195 |
KERIS 개인정보 보호담당자 | 개인정보보호부 이상엽 | |
RISS 개인정보 보호책임자 | 대학학술본부 장금연 | - 이메일 : giltizen@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0149 - 팩스번호 : 053-714-0194 |
RISS 개인정보 보호담당자 | 학술진흥부 길원진 |
자동로그아웃 안내
닫기인증오류 안내
닫기귀하께서는 휴면계정 전환 후 1년동안 회원정보 수집 및 이용에 대한
재동의를 하지 않으신 관계로 개인정보가 삭제되었습니다.
(참조 : RISS 이용약관 및 개인정보처리방침)
신규회원으로 가입하여 이용 부탁 드리며, 추가 문의는 고객센터로 연락 바랍니다.
- 기존 아이디 재사용 불가
휴면계정 안내
RISS는 [표준개인정보 보호지침]에 따라 2년을 주기로 개인정보 수집·이용에 관하여 (재)동의를 받고 있으며, (재)동의를 하지 않을 경우, 휴면계정으로 전환됩니다.
(※ 휴면계정은 원문이용 및 복사/대출 서비스를 이용할 수 없습니다.)
휴면계정으로 전환된 후 1년간 회원정보 수집·이용에 대한 재동의를 하지 않을 경우, RISS에서 자동탈퇴 및 개인정보가 삭제처리 됩니다.
고객센터 1599-3122
ARS번호+1번(회원가입 및 정보수정)