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스트레칭 밸런스 보드 장비가 젊은 여성의 하지둘레, 유연성 및 균형능력에 미치는 급성 효과 = Acute Effects of Stretching Balance Board Device on Young Women's Lower Extremity Circumference, Flexibility & Balance
저자
권일수 ( Kwon Il-su ) ; 김태규 ( Kim Tae-kyu ) ; 박규랑 ( Park Gyu-rang ) ; 이윤형 ( Lee Yoon-hyung ) ; 오재근 ( Oh Jae-keun ) 연구자관계분석
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2020
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학술저널
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201-207(7쪽)
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본 연구는 스트레칭 밸런스 보드 장비를 이용한 스쿼트와 스트레칭 운동이 젊은 여성들의 하지둘레, 유연성, 균형능력에 미치는 효과를 검증하기 위해 실시되었다. 이를 위해 규칙적으로 운동하지 않는 여자대학생 31명을 대상으로 스트레칭 밸런스 보드 위에서 스쿼트 동작을 실시하는 집단(SQ group, n=10), 장비 위에서 서있는 집단(ST group, n=10), 일상동작을 하는 통제집단 (CON group, n=11명)으로 무작위 배정하여 각 그룹에 지정된 스트레칭 및 활동을 하였다. 적용 방법에 따른 집단 간 차이를 검증하기 위해 반복측정에 의한 이원변량분석을 실시하였으며, 사후 값에 대한 집단 간 차이는 일원배치분산분석을 이용하여 분석하였다. 이에 대한 사후검증은 Bonferroni 방법을 사용하였다. 이때 모든 통계적 유의 수준은 α=.05로 설정하였다. 스트레칭 밸런스 보드 적용방법에 따라 우측 종아리 둘레(p=.001), 우측 발목 배측 굴곡(p=.000), 저측 굴곡(p=.000), 좌측 발목 배측 굴곡 (p=.000), 저측 굴곡(p=.001), 좌전 굴(p=.000), 우측 Y-balance 종합점수(p=.000), 좌측 Y-balance 종합점수(p=.000)에서 시기 간에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 또한 좌측 발목 배측 굴곡(p=.022)에서 집단간 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며 우측 발목 저측 굴곡(p=.045), 우측 Y-balance 종합점수(p=.034), 좌측Y-Balance 종합점수(p=.021)에서 시기×집단 간 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 따라서 스트레칭 밸런스 보드 장비의 사용은 젊은 여성의 하지둘레, 유연성 및 균형능력에 긍정적인 효과를 나타내었다. 그러나 부종 또는 하지비대에 따른 효과가 미비한 것으로 보아 추후 중·장기적인 중재로 효과를 알아볼 필요성이 있다.
더보기This study was conducted to verify the effect of squat and stretching exercise using stretching balance board device on young women's lower limb circumference, flexibility, and balance ability. 31 female college students who do not exercise regularly were randomly allocated into 3 groups. Squat Group(SQ group, n=10) performed squat exercise on a stretching balance board device. Stretching group(ST group, n=10) stretched their lower limb by standing on the device, and control group(CON group, n=11 people) performed normal physical activities during 5min according to each group’s instruction. In order to verify the difference between groups according to the application method, a two-way variance analysis was performed by repeated measurement, and the difference between groups in the posterior value was analyzed using a one-way variance analysis. The Bonferroni method was used for post verification. All levels of statistical significance were set to α=.05. According to stretching balance board applied, right calf circumference (p=.001), right ankle dorsal flexion (p=.000), plantar flexion (p=.000), left ankle dorsal flexion (p=.000), and plantar flexion (p=.001), right ankle plantar flexion (p=.000), right Y-balance score (p=.000), and left Y-balance score (p=.000) showed statistically significant differences in time period. Therefore, the use of the stretching balance board device suggests a positive effect on the circumference of the lower extremities, flexibility, and balance ability of young women, and further studies are required for long-term use effectiveness.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2023 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2020-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (재인증) | KCI등재 |
2018-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
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