스트레칭운동에서 온열요법이 요부의 유연성에 미치는 영향 = The effect of heat therapy in stretching exercise on lumbar flexibility
저자
황윤태 (대구대학교 물리치료학과 박사과정) ; 유경태 (경희대학교 스포츠의학과 박사과정) ; 이미영 (대구대학교 물리치료학과 박사과정) ; 박래준 (대구대학교 물리치료학과 교수) 연구자관계분석
발행기관
대구대학교 특수교육재활과학연구소(Institute of Special Education & Rehabilitation Science, Taegu University)
학술지명
권호사항
발행연도
2007
작성언어
Korean
주제어
자료형태
학술저널
수록면
103-114(12쪽)
제공처
소장기관
스트레칭(stretching)은 최근 신체 각 부위를 적절하게 움직이게 하여 긴장과 피로를 풀어주어 신체 발달을 꾀하고 유연성을 향상시키는데 좋은 운동방법으로 평가되고 있다. 온열요법(heating therapy)은 신체부분에 국소적으로 열을 가하여 혈액의 순환을 증가시켜서 손상의 빠른 회복을 기대하여 물리치료학에서 현재 많이 이용되는 방법으로 관절 경직의 완화, 동통 완화, 그리고 근 경련의 감소에 효과적이다. 본 연구에서는 20대에서 40대 사이의 신경학적 제한이 없는 정상인을 대상으로, 스트레칭 운동을 시행할 때 혼합되는 온열요법이 요부의 유연성 개선에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 20대에서 40대 20명(남10, 여10명)을 10명씩 두 집단으로 나누어 한 집단은 8 동작의 스트레칭 시행하는 스트레칭 집단으로 하고, 다른 한 집단은 온습포(hot pack)와 8 동작의 스트레칭을 혼합하는 열-스트레칭 혼합 집단으로 하였다. 각 집단은 주 4회 6주간 실시되었으며, 유연성 검사를 위해 체간 굴곡(trunk flexion), 체간 신전(trunk extension), 그리고 요부의 유연성을 나타내는 Schober-test를 측정하였다. 두 그룹간의 차이를 연구하여 요부의 유연성 개선에 미치는 효과를 검증하였으며, 나아가 본 연구는 요부 안정화 프로그램의 중요성과 산업체 근로자와 장시간 같은 자세로 작업을 하는 장애자들에게서 흔히 발생하는 요부의 통증에 접근하기 위해 고안되었다.
더보기The purpose of this study is to verify the difference of effect between group and period in order to find out effect on lumbar flexibility of treatment modality(stretching, heat - stretching) and period. The subject was chosen from the mild physically normal person who range from 20 to 40 years old without any neurological problem.
Among these subjects, 20 persons(10 male, 10 female) were selected to two different groups. These were classified as stretching and heat- stretching groups. In stretching group, 8 different kind of stretching exercises were performed. In heat-stretching group, hot pack and stretching were performed together with 8 different stretching exercises. For the measurement of flexibility, trunk flexion test, trunk extension test and Schober-test were used. Pre-test was performed before treatment test, post-test was performed after 6 week of treatment test. As a result of this test, the following fact was shown
1) In trunk flexion and trunk extension test, effect between groups did not occur but effect of treatment period showed significance statistically. In addition, interactive effect between treatment period and each group showed the biggest difference in heat and stretching group.
2) In Schober-test, effect of treatment period showed significance statistically, effect between group and interactive effect did not occur.
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