나, 요즘 마음이 힘들어서 : 불안과 우울에 지친 당신을 위한 마음 치유기 [전자자료]
저자
발행사항
서울 : 블루마운틴소프트 [제작], 2017
발행연도
2017
작성언어
한국어
주제어
KDC
325.211 판사항(6)
DDC
650.1 판사항(22)
ISBN
9788960867109 03320: ₩22000
자료형태
단행본(국내eBook)
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
나, 요즘 마음이 힘들어서 [전자자료] : 불안과 우울에 지친 당신을 위한 마음 치유기 / 함영준 지음
원본출판사항
고양 : 위즈덤하우스, 2017
형태사항
전자책 1책
일반주기명
본 표제는 표제면 이미지의 표제임
소장기관
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나, 요즘 마음이 힘들어서 - 불안과 우울에 지친 당신을 위한 마음 치유기 |
절판 | 13,000 원 | 11,700원 (10%) 종이책 구매 | 650 포인트 | ||
나 요즘 마음이 힘들어서 |
절판 | 13,000 원 | 11,700원 (10%) 종이책 구매 | 650 포인트 (5%) |
책소개
자료제공 :
나, 요즘 마음이 힘들어서 (불안과 우울에 지친 당신을 위한 마음 치유기)
지금 우울하고 불안한 것은 결코 당신의 잘못이 아니다! 문득 불안감이 몰려올 때, 마음이 끝없이 침잠할 때 우리는 어떻게 자신을 구할 수 있을까? 『나, 요즘 마음이 힘들어서』에서 저자가 그 해답을 제시한다. 숨 가쁜 저널리스트의 삶을 포함해 30여 년의 사회생활을 정리하고 평범한 일상을 보내던 어느 날 불안과 우울을 맞이하게 된 저자는 병원을 찾아 전문적인 치료를 받았고, 우울증에 관련된 각종 자료를 찾아 공부하고 실행해보는 악전고투 끝에 치유해냈다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 나와 잘 맞는 정신과 의사를 찾는 방법부터 상담 내용, 처방 약, 회복 단계별 징후, 프라이버시를 지키는 방법 등 의학적 치료와 관련된 자세한 정보를 제공한다. 의학적 정보와 더불어 긍정적인 사고방식과 자신감을 갖는 법, 요가·조깅·명상 등 운동법과 주의 사항, 마음을 다독이는 데 좋은 추천 도서와 독서법, 명문장 등 스스로 자신의 마음을 지키는 방법도 다양하게 소개해 독자들이 각자의 마음속 불안의 원인을 살피고, 깨달음과 치유를 �...
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