운동 종료 후의 당질·단백질·지질의 혼합물 섭취가 근 글리코겐 회복에 미치는 효과 = Effect of Absorption of Sugars, Fats and Protein Compound after End of Exercise on Restoration of Muscular Glycogen
In this study 8 male athletes and 8 female athletes for matches requiring endurance were examined for the purpose of comparison and analysis on the effect of absorption of sugars and effect of absorption of sugars+protein+fats restoration of muscular glycogen after elapse of 4 hours subsequent to closing 90 minutes exercise. (Amount of energy absorbed was same).
Examinees were tested with 3 kinds of performance such as CPF Performance whereby they were made to take ① sugars (0.75 g/㎏) and protein (0.1g/㎏) and fats (0.02 g/㎏) after elapse of 1 hour subsequent to long hours of exercise and CHO Performance whereby examines were made to take ② sugars (1g/㎏) alone and Performance whereby they were made to take ③ placebo (which does not contain any sugars, protein or fats).
Also the examinees took meals which had same amount of energy and nitrogen during the Performance on the date prior to experiment or on the date of experiment.
Women during the exercise showed significantly higher rate of oxidation of fats, basic element of energy than that of men.
In CHO Performance and CPF Performance value of blood sugar and density of insulin were significantly higher in comparison with performance with placebo. At such cases there was no difference between different genders. Same kind of phenomena were confirmed with restoration of muscular glycogen.
From such fact it could be observed that absorption of fats alone and absorption of sugars+protein+fats in comparison with absorption of placebo after exercise promoted relatively higher level of restoration of muscular glycogen for both men and women.
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