스피드 트레이닝 방법에 따른 Creatime Kinase의 변화가 30M 전력달리기 기록에 미치는 영향 = Analysis of Change in Serum CK and Record on 30M Dash According to Various Methods of Speed Training
The enhancement of sport performance is made possible by scientific training methods which can back up all area osf sports.
The subjects of this study were 16 students of Department of P. E., Kangnung National University, They were divided into 4 groups (4 students in each group) - Control Group, Box Drill Group, Rubber Resistance Training Group and Air Resistance Training Group. All of them had 12 weeks of speed training by the same load and intensity.
We measured the mean of each group's Serum CK and the Record on 30M Dash before and 2,4,6,8,10,12 weeks after the begining of training, By the measurements, we could trace the correlations of training periods, groups and the mean, After the analysis (Which may be used on materials for the development of speed training methods), we came to the following conclusion.
▷표 삽입◁(원문을 참조하세요.)
From the test results above, we conclude that Box Drill and Rubber Resistance Training are more effective way of developing speed ability than any other speed training.
With the same training load and intensity. the subjects do not show much difference in their record on 30M Dash by the change of Serum CK activity.
We make the following suggestions to see a better speed training method and post research that was felt in the study to be dusirable.
1. For more exact accounts of CK in the blood, it is required to have a careful medical check up and also control of the subjects before and after the test, respectively.
2. To make the study of biochemical enzymes more useful in terms of the player's competiveness, we should do research on the spot.
3. The parachute employed for Air Resistance Group should be readapted each time and applied to each one according to his body structure and physical fitness, and a new method of parachute used training should be developed for more speed endurance of the player on the slope of 5°-10° rather than speed power at a short distance.
4. For more effective Rubber Resistance Training, a new training method should be developed whereby the player can have more impact against the floor and than absorb it and he can improve his speed power.
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