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포스트 코로나 시대 8주간의 비대면 홈 필라테스 운동이 출산 후 여성의 신체조성, 복부비만, 골반 기울기 및 근력, 요통에 미치는 영향 = Effect of 8 Weeks Un-tact Pilates Home Training on Body Composition, Abdominal Obesity, Pelvic Tilt and Strength, Back Pain in Overweight Women after Childbirth
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학술지명
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발행연도
2021
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등재정보
KCI등재,SCOPUS
자료형태
학술저널
수록면
61-69(9쪽)
KCI 피인용횟수
0
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Purpose: Due to the long duration of the global outbreak of SARS-CoV-2 (the virus that gives rise to the disease known as coronavirus-19 [COVID-19]), the world is in a social, economic and cultural chaos. Unfortunately, COVID-19 has been the foundation of what has been copious amounts of death around the globe. This global crisis has inflicted harm not only physically but mentally on all worldwide. Administrative orders, such as social distancing have led to longer stays at home. At the same time, women’s mental stress has increased from childcare after childbirth. After childbirth, an imbalance of the spine causes back pain and increased adiposity, especially in the abdomen. Additionally, overconsumption of food will lead to weight gain and potentially back pain as well. These problems will continue to escalate even after this current pandemic ceases to exist. In this regard, Pilates exercise is known to reduce back pain and body fat postpartum. However, closure of sports facilities due to COVID-19 eliminated opportunities for women to exercise. Online exercise programs have not been validated and there is an increased risk of injury occurring. Thus, an un-tact exercise program that enables real-time communication is needed. Therefore, this study aims to observe the effects of at home Pilates exercise, using a real-time web program in postpartum women where measurements of body composition, abdominal obesity, pelvic tilt, back pain and Oswestry Disability Index will be taken.
Methods: Subjects included postpartum women under the age of 45 that were registered at the C Cultural Women’s Center in Bundang, Gyeonggi-do. All subjects were within 1 year of childbirth, had no medical opinion and were not receiving medication. A total of 16 people were enrolled in this experiment, which consisted of a Pilates Exercise group (EX, n=8) and a control group (CON, n=8). Measurements of body composition, abdominal subcutaneous fat thickness and circumference, pelvic tilt, pelvic strength, and back pain index were all assessed prior to being exposed to experimental measures. After 8 weeks of un-tact home Pilates exercise, a follow-up examination was conducted to observe the group-specific changes.
Results: The group that participated in the un-tact home Pilates exercise showed a decrease in body fat, BMI, and visceral fat postpartum. Abdominal obesity tests showed a significant reduction in subcutaneous fat thickness, abdominal and hip circumference. The pelvic tilt test showed a reduction in the pelvic slope of the EX-group. Finally, the Oswestry Disabililty Index test showed the total score of the EX-group had decreased, confirming that Pilates exercise in this study was effective for back pain.
Conclusions: Thus, un-tact home Pilates exercise using a real time web program is an effective intervention that can be used to prevent postpartum obesity by reducing abdominal and total body adiposity postpartum, assisting pelvic function, and improving muscle strength while also reducing back pain.
분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2026 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2020-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (재인증) | KCI등재 |
2017-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (계속평가) | KCI등재 |
2013-01-01 | 평가 | 등재 1차 FAIL (등재유지) | KCI등재 |
2010-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2008-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2006-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2005-03-21 | 학회명변경 | 한글명 : 한국운동과학회 -> 한국운동생리학회영문명 : Korea Exercise Science Academy -> Korean Society of Exercise Physiology | KCI등재 |
2005-03-21 | 학회명변경 | 한글명 : 한국운동과학회 -> 한국운동생리학회영문명 : Korea Exercise Science Academy -> Korean Society of Exercise Physiology | KCI등재 |
2003-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2002-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2001-07-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.76 | 0.76 | 0.67 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.62 | 0.71 | 0.674 | 0.03 |
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