老人運動療法으로서의 Health Qigong(健身氣功) 硏究 = A Study of Health Qigong as an Exercise Therapy for Older People
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학술지명
권호사항
발행연도
2007
작성언어
Korean
주제어
KDC
186.5
자료형태
학술저널
수록면
177-192(16쪽)
제공처
기공(氣功)은 우주의 ‘氣’ 로서 몸을 수련(修練)하는 동양의 전통적인 수련문화(修練文化)이다. 이는 인간(人間)의 육체(肉體)의 기능을 더 멀리, 더 빨리, 더 높이 향상시키기 위한 목적을 가진 서양의 스포츠와는 달리 육체(肉體)의 움직임과 호흡(呼吸), 마음을 동시에 수련(修練)하여 심신(心身)의 강화(强化)는 물론 생명력(生命力)의 원질(原質)을 높이는 전인적(全人的)인 양생법(養生法)이다 최근 의학기술(醫學技術)의 발달(發達)과 영양(營養), 운동(運動) 등으로 인해 평균수명(平均壽命)이 연장되어 노년층(老年層) 인구가 급격히 증가함에 따라 노인보건(老人保健)과 노화방지(老化防止)를 위한 운동요법(運動療法)에 대한 필요성이 점점 더 높아지고 있다. 이러한 시점에서 최근 中國의 국가체육총국(國家體育總局)이 제시한 건신기공신공법(健身氣功新功法)은 운동강도(運動强度)가 높지 않고 매우 간단하여 老人들이 편안히 시행할 수 있는 운동요법(運動療法)으로 활용이 적합하다고 보여진다. 氣功의 주요 공법 중의 하나인 ‘팔단금(八段錦)’ 에 대한 시대적 변천(變選)과 동작구성(動作構成), 효능(效能)을 살펴보고, 그 중 건신 기공ㆍ팔단금)健身氣功ㆍ八段錦의 동작(動作)과 효능(效能)을 좀 더 자세하게 소개하여 現代의 노인운동요법 (老人運動療法)으로서의 활용방안(活用方案)을 모색하는 것이 이 연구(硏究)의 목적(目的)이다.
더보기Qigong is the oriental traditional training culture which trains human body through the 'Qi(energy, breath or spirits)' of the universe. Unlike western sports to improve the human performance further, faster and higher, it is a regimen for the whole man not only for the reinforcement of the body and mind but also for the enhancement of the elementary vital power through training body movement, breathing and mind at once. Recently, as the influence of the development of medicine, nutrition and exercise, the population of older people has been more and more increased. So, the need of exercise therapy for health and prevention of aging for older people is more obvious. At this time, Health Qigong, which is proposed by the General Administration of Sport in China, seems to be suitable for exercise therapy for older people because it is so simple and easy to do. Therefore, the purpose of this study is to look into the history, movements and effects of 'Pal-Dan-Geum', which is one of the major Qigong methods, and to find a way to use it for modern exercise therapy for older people by introducing movements and effetcs of Health QigongㆍPal-Dan-Geum more in detail.
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