수영운동이 중년여성의 체력향상 및 신체조성에 미치는 영향 = Swimming Exercise Influence on Stamina and Body Composition of Middle-aged Women
저자
발행사항
광주 : 조선대학교, 2015
학위논문사항
학위논문(석사)-- 조선대학교 교육대학원 : 교육학과 2015. 8
발행연도
2015
작성언어
한국어
주제어
DDC
797.21 판사항(21)
발행국(도시)
광주
형태사항
51 p. 26cm
일반주기명
지도교수:서영환
참고문헌 : p. 46-51
소장기관
ABSTRACT
Swimming Exercise Influence on Stamina and Body Composition of Middle-aged Women
Han Kuk-In
Advisor : Prof. Seo Young-Hwan, Ph.D.
Major in Physical Education
Graduate School of Education Chosun University
This study was aimed at .reveling how stamina and body composition through swimming sports affects middle-aged women for 12 weeks. Divided into 20 (in exercise group(10) and control group(10) ), older women took part in swimming exercise program for 12 weeks and conducted exercise three times a week.
Before and after experiment, we measured subjects' stamina and body composition twice. From the results, we carried out correspondence samples t-test for significant difference verification in groups and independent sample t-test between groups. Level of significance was established with p<05 . Then, we come to the following conclusion.
1. The body fat in change of body composition was decreased after experiment(p<.01), and there was not significant difference statistically between groups before and after measurement.
2. After experiment, change of physical fitness in exercise group showed significant difference of muscle strength ,muscle endurance, cardiovascular endurance , explosive muscular strength (p<.05, p<.01, p<.001), and change of physical fitness in control group before and after experiment showed significant difference statistically in terms of all factors.
Taken together, swimming sports formed conclusions that there was a positive effect. on the body composition (Body fat ratio) and stamina (muscle strength Muscular endurance, cardiovascular endurance and explosive muscular strength ) we failed to control external factors such as diet and lifestyle but if in further research intensity of exercise ,exercise frequency programs take concrete form, it will be considered good research base line data for improving physical constitution and great physical strength of middle-aged women.
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