필라테스 훈련이 무용수의 턴 아웃 향상에 미치는 영향 = The Effect of Pilates on Dancer's Turn-out
저자
발행사항
서울 : 국민대학교 대학원, 2009
학위논문사항
학위논문(석사)-- 국민대학교 대학원 : 공연영상학과 무용학전공 2009. 8
발행연도
2009
작성언어
한국어
발행국(도시)
서울
형태사항
; 26cm
일반주기명
지도교수 :안문경
소장기관
본 연구의 목적은 턴 아웃의 기능적 역할을 도와줄 수 있는 주동근을 강화시키고 긴장되어 있는 근육의 이완과 유연성을 높이는 데 도움이 되는 필라테스 운동 중 턴 아웃에 기능 향상에 도움이 되는 훈련을 바탕으로 나아가 무용동작 각각의 기술 향상을 위한 다양한 트레이닝의 대안 방법으로 무용수를 위한 운동 프로그램의 발전과 활성화가 이루어져 무용수의 기술향상과 부상에 대한 예방과 재활에 도움이 되고자 한다. 이를 뒷받침 해줄 수 있는 연구들을 통해 무용수를 위한 컨디셔닝이 될 수 있는 다양한 운동 프로그램들의 인지도를 높여 활용도의 활성화에 기여하고자 하는데 있다.
필라테스 운동의 특징이자 장점인 대상에 맞는 맞춤식 운동을 통해 매트 순서에서 발레의 기본 자세에 있어 턴 아웃을 했을 시 사용되는 주동근의 강화를 통하여 동작 수행하는데 긍정적인 변화를 줄 것이라 가설 설정 하였다.
국제 필라테스 전문 지도자 자격 과정 중에 있는 미국 P 협회 필라테스 매트 프로그램을 통해 서울의 K 대학교 평균 3년 이상된 발레 전공자 12명을 대상으로 15회 1시간 필라테스 매트 훈련이 이루어 졌다.
턴 아웃의 변화 측정을 위한 첫 번째 무릎 슬개골 중앙점에서 지면 높이 거리 측정을 통한 고관절의 유연범위 결과, 사전․ 사후 검사에 따른 주효과, 좌 우 무릎에 따른 주효과, 검사와 무릎의 상호 작용 효과 모두 유의한 차이를 보이지 않았다. 두 번째 발목 각도의 변화의 결과는 검사에 따른 주효과 에서는 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 그러나 발목 각도에 따른 주효과, 검사와 발목 각도의 상호작용 효과에서는 유의한 차이를 보이지 않았다. 이와 같은 결론은 대상 선정에서 평균 3년이상 발레 경력자의 발레 전공자들이므로 기본적으로 턴 아웃에 대한 훈련이 되어 있었던 대상들에 대한 연구 제한점에서 유의한 차이를 보이지 못한 결과를 보인 것과 많은 변화가 있을 것이라는 연구 가설에 비해 훈련횟수가 부족했던 것 같다. 하지만 발목 각도의 주효과를 보았을때 훈련 기간을 보다 길게 가지고 체형에 따른 대상을 분류시켜 훈련에 대한 결과를 비교 한다면 앞으로 무용수들의 테크닉 향상과 부상에 대한 예방, 재활 차원의 치유까지 긍정적인 결과가 있을 거라 기대한다.
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