호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다 : 일류 선수의 집중력을 향상시킨 주목할 만한 호흡이론
저자
발행사항
서울 : 청홍, 2020
발행연도
2020
작성언어
한국어
주제어
KDC
512.57 판사항(6)
DDC
615.88 판사항(23)
ISBN
9788990116987 03510: ₩15000
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다 : 일류 선수의 집중력을 향상시킨 주목할 만한 호흡이론 : 바쁜 비즈니스맨이 가장 빠른 속도로 컨디셔닝할 수 있는 방법! / 오누키 타카시 지음 ; 박유미 옮김
원서명
「呼吸力」こそが人生最強の武器である
형태사항
233 p. ; 21 cm
일반주기명
원저자명: 大貫崇
소장기관
온라인 도서 정보
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책소개
자료제공 :
호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다 (일류 선수의 집중력을 향상시킨 주목할 만한 호흡이론)
“인간이 하는 모든 활동의 근본에는 호흡이 존재한다.” “호흡이 바뀌면 인생이 바뀐다.” 저자는 미국 대학원에서 응용운동생리학을 배운 뒤 ‘미국 선수트레이너 국가자격증(ATC)’을 취득했다. 이후 메이저리그 등에서 경험을 쌓은 뒤 귀국하여 현재는 주로 교토에서 활동하고 있다. 미국에서 일하던 시절, 호흡이 몸과 마음에 미치는 중요성을 인식하고 호흡에 대해 본격적으로 배우게 되었다. 그리고 확신을 갖게 되었다. 인간은 하루에 약 2만 번 호흡을 반복하고 있다. 이 호흡을 제대 로 하면 분명히 경기력이 향상된다. 올바른 호흡을 함으로써 몸을 움직이기가 더 쉬워지고 피곤함이 해소된다면 그보다 더 좋은 일은 없을 것이다. 호흡 운동을 통해 릴랙스할 수 있고 중요한 프레젠테이션이나 회의에서 실력을 발휘할 수 있다면 반드시 활용하지 않을까. 대부분의 현대인들이 호흡에 문제가 있다. 막연히 ‘나는 호흡이 얕은 것 같아’라고 느끼는 사람이 비교적 많은 것 같다. 하지만 실제로 호흡이 얕다거나 깊다는 것이 어떤 뜻인지에...
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