60대와 70대 고령자의 복합운동처방프로그램 참여가 활동체력, 심폐기능, 신체조성 및 혈액성분에 미치는 영향 = (The)effect of integrated exercising prescription program for old people in their 60s and 70s on their physical strength, heart and lung function, physical composition and blood components
저자
발행사항
서울: 중앙대학교, 2007
학위논문사항
학위논문(박사) -- 중앙대학교 대학원 , 체육학과 운동생리학전공 , 2007
발행연도
2007
작성언어
한국어
주제어
KDC
692.57 판사항(4)
DDC
612.76 판사항(21)
발행국(도시)
서울
형태사항
vii, 181 p.: 도표; 26 cm
일반주기명
참고문헌: p. 159-174
DOI식별코드
소장기관
유산소운동과 무산소운동을 병행한 복합운동처방프로그램 참여에 따른 고령자의 활동체력, 심폐기능, 신체조성 및 혈액성분의 변화를 알아보기 위한 본 연구는 63세에서 78세까지의 남성고령자를 60대 그룹(63~68세: 20명)과 70대 그룹(73~78세: 20명)으로 나누어 연령증가에 따른 신체적.생리적 특성의 변화를 살펴보았으며, 20주간의 복합운동처방프로그램을 통해 일상생활을 영위하기 위한 신체적.생리적 건강의 척도가 될 수 있는 활동체력, 심폐기능, 신체조성 및 혈액성분의 변화에 어떠한 영향을 미치는지 그 효과를 검토하고 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.
60대와 70대의 차이비교에서 활동체력 요인의 경우 민첩성 요인의 반환점 되돌아 앉기와 반응속도 요인의 봉반응을 제외한 모든 요인에서 노화에 따른 운동능력의 유의한 감소현상(p<.05)을 확인할 수 있었으며, 특히 운동처방프로그램 수행 12주 및 20주 후에는 더 큰 차이를 보임으로서, 동일한 부하의 운동프로그램 참여는 노화에 의해 운동능력 감소현상이 뚜렷한 70대보다는 60대의 활동체력 향상에 더 긍정적인 효과를 미치는 것으로 확인됐다. 또한 심폐기능 요인의 경우 HRrest와 1마일 걷기검사를 제외한 모든 요인에서 노화에 따른 심폐기능의 유의한 감소현상(p<.05)을 확인할 수 있었으며, 운동처방프로그램 수행 12주 및 20주 후에는 더 큰 차이를 보임으로서, 동일한 부하의 운동프로그램 참여는 노화에 의해 운동능력 감소현상이 뚜렷한 70대보다는 60대의 심폐기능 향상에 더 긍정적인 효과를 미치는 것으로 확인됐다. 신체조성 요인의 경우에는 제지방량, 근육량은 유의한 차이를 보인 반면(p<.05), 체지방량 및 체지방률, BMI에서는 유의한 차이를 보이지 않았으며, 운동처방프로그램 수행 12주 및 20주 후에도 비슷한 경향을 보임으로서 60대와 70대 그룹 모두 운동에 의해 비슷한 변화를 보이는 것으로 확인됐다. 60대와 70대의 혈액성분 요인 비교에서는 연령의 증가에 따른 약간의 차이를 보이긴 했지만, 유의한 차이를 보이지는 않음으로서, 혈액성분은 연령의 차이보다는 식.생활습관, 영양상태, 수분균형, 운동형태 등의 환경적 영향을 더 많이 받게 되는 것으로 사료된다.
복합운동처방프로그램의 운동효과 분석에서 활동체력 요인의 경우 20주간의 운동프로그램 참여로 인해 60대와 70대 그룹모두 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 반응속도, 평형성 요인에서 유의한 증가를 보였으며(p<.05), 60대 그룹보다는 70대 그룹의 상승 폭이 비교적 적게 나타남으로서 연령이 증가할수록 활동체력의 개선에 제한이 있음을 시사하고 있다. 또한 심폐기능 요인에서는 20주간의 운동프로그램 참여로 인해 60대와 70대 그룹 모두 유의한 변화를 보임으로서(p<.05), 유산소운동과 무산소운동을 병행한 복합운동프로그램은 고령자의 심폐기능 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 신체조성 요인의 경우에는 20주간의 운동프로그램 참여로 인해 60대와 70대 그룹 모두 유의한 변화를 보였으며(p<.05), 60대 그룹은 제지방량, 70대 그룹은 체중과 제지방량을 제외한 모든 요인에서 운동시작 12주 및 20주 후에 유의한 변화를 보였다. 또한 혈액성분 요인에서는 20주간의 운동프로그램 참여로 인해 60대와 70대 그룹 모두 HDL-C, TG, RBC, Hct, Hb에서 유의한 변화를 보였으며(p<.05), TC, LDL-C, Glucose, WBC에서는 운동에 의해 약간의 변화는 있었지만, 유의한 차이는 없는 것으로 나타났다.
이와 같이 60대와 70대의 건강관련 인자를 비교해 본 결과 혈액성분 요인을 제외한 대부분의 요인에서 노화에 따른 신체기능 및 운동능력의 감소현상이 나타났다. 따라서 고령자의 운동처방에 있어서는 연령별 체력수준을 고려해야 할 것이며, 특히 운동처방프로그램 수행 12주 및 20주 후에는 더 큰 차이를 보임으로서, 동일한 부하의 운동프로그램 참여는 노화에 의한 신체기능의 감소현상이 뚜렷한 70대보다는 60대의 운동능력 향상에 더 긍정적인 효과를 미친다고 할 수 있으므로, 건강한 체력을 유지.증진시키기 위해서는 이러한 사실을 고려한 운동처방프로그램이 개발되어야할 필요가 있을 것으로 사료된다. 또한 유산소운동과 무산소운동을 병행한 복합운동처방프로그램 참여로 인해 60대와 70대 그룹 모두 활동체력, 심폐기능, 신체조성 및 혈액성분 요인에서 긍정적인 변화를 가져옴으로서 건강관련 요인이 상당부분 개선된 것으로 나타났는데, 이와 같은 긍정적인 변화는 70대 보다는 60대에서 더 효율적으로 나타남으로서 노년기의 건강한 신체활동을 위해서는 노화가 심화되기 전에 적절한 신체활동을 통하여 체력을 유지.증진시키는 것이 중요하다 하겠다. 특히 규칙적인 운동습관이 60대 이후에 운동을 시작하는 고령자의 건강 및 신체적 수행능력의 유지 및 개선에 어느 정도 영향을 미치는가에 대한 생리학적 기전을 명확하게 규명하기 위해서는 연령별 및 성별에 따라 다양한 각도에서 검토되어야 할 필요가 있으며, 고령화 사회에 대비한 구체적이고도 현실적인 연구가 지속적으로 이루어져야 할 것이다.
서지정보 내보내기(Export)
닫기소장기관 정보
닫기권호소장정보
닫기오류접수
닫기오류 접수 확인
닫기음성서비스 신청
닫기음성서비스 신청 확인
닫기이용약관
닫기학술연구정보서비스 이용약관 (2017년 1월 1일 ~ 현재 적용)
| 주요 개정내역 | 변경 사유 |
|---|---|
| · 수탁업체 콘소시엄 기관명 및 위탁기간 명시 | · 제6조(개인정보 처리업무의 위탁) 구체화 |
한국교육학술정보원은 정보주체의 자유와 권리 보호를 위해 「개인정보 보호법」 및 관계 법령이 정한 바를 준수하여, 적법하게 개인정보를 처리하고 안전하게 관리하고 있습니다. 이에 「개인정보 보호법」 제30조에 따라 정보주체에게 개인정보 처리에 관한 절차 및 기준을 안내하고, 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리방침을 수립·공개합니다.
주요 개인정보 처리 표시(라벨링)
목 차
제1조(개인정보의 처리 목적)
제2조(개인정보의 처리 및 보유 기간)
제3조(처리하는 개인정보의 항목)
제4조(개인정보파일 등록 현황)
제5조(개인정보의 제3자 제공)
제6조(개인정보 처리업무의 위탁)
제7조(개인정보의 파기 절차 및 방법)
제8조(정보주체와 법정대리인의 권리·의무 및 그 행사 방법)
제9조(개인정보의 안전성 확보조치)
제10조(개인정보 자동 수집 장치의 설치·운영 및 거부)
제11조(개인정보 보호책임자)
제12조(개인정보의 열람청구를 접수·처리하는 부서)
제13조(정보주체의 권익침해에 대한 구제방법)
제14조(추가적 이용·제공 판단기준)
제15조(개인정보 처리방침의 변경)
제1조(개인정보의 처리 목적)
제2조(개인정보의 처리 및 보유 기간)
3년
또는 회원탈퇴시까지5년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한3년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한2년
이상(개인정보보호위원회 : 개인정보의 안전성 확보조치 기준)
제3조(처리하는 개인정보의 항목)
제4조(개인정보파일 등록 현황)
개인정보파일 검색(privacy.go.kr)| 개인정보파일의 명칭 | 운영근거 / 처리목적 | 개인정보파일에 기록되는 개인정보의 항목 |
보유기간 | |
|---|---|---|---|---|
| 학술연구정보서비스 이용자 가입정보 | 한국교육학술정보원법 정보추제 동의 | 필수 | ID, 비밀번호, 성명, 생년월일, 신분(직업구분), 이메일, 소속분야, 웹진메일 수신동의 여부 | 3년 또는 탈퇴시 |
| 선택 | 소속기관명, 소속도서관명, 학과/부서명, 학번/직원번호, 휴대전화, 주소 | |||
제5조(개인정보의 제3자 제공)
제6조(개인정보 처리업무의 위탁)
제7조(개인정보의 파기 절차 및 방법)
제8조(정보주체와 법정대리인의 권리·의무 및 그 행사 방법)
제9조(개인정보의 안전성 확보조치)
제10조(개인정보 자동 수집 장치의 설치·운영 및 거부)
제11조(개인정보 보호책임자)
| 구분 | 담당자 | 연락처 |
|---|---|---|
| KERIS 개인정보 보호책임자 | 정보보호본부 안재호 |
- 이메일 : jinuk@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0158 - 팩스번호 : 053-714-0195 |
| KERIS 개인정보 보호담당자 | 개인정보보호부 송진욱 | |
| RISS 개인정보 보호책임자 | 교육학술데이터본부 정광훈 |
- 이메일 : giltizen@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0149 - 팩스번호 : 053-714-0194 |
| RISS 개인정보 보호담당자 | 학술진흥부 길원진 |
제12조(개인정보의 열람청구를 접수·처리하는 부서)
제13조(정보주체의 권익침해에 대한 구제방법)
제14조(추가적인 이용ㆍ제공 판단기준)
제15조(개인정보 처리방침의 변경)
자동로그아웃 안내
닫기인증오류 안내
닫기귀하께서는 휴면계정 전환 후 1년동안 회원정보 수집 및 이용에 대한
재동의를 하지 않으신 관계로 개인정보가 삭제되었습니다.
(참조 : RISS 이용약관 및 개인정보처리방침)
신규회원으로 가입하여 이용 부탁 드리며, 추가 문의는 고객센터로 연락 바랍니다.
- 기존 아이디 재사용 불가
휴면계정 안내
RISS는 [표준개인정보 보호지침]에 따라 2년을 주기로 개인정보 수집·이용에 관하여 (재)동의를 받고 있으며, (재)동의를 하지 않을 경우, 휴면계정으로 전환됩니다.
(※ 휴면계정은 원문이용 및 복사/대출 서비스를 이용할 수 없습니다.)
휴면계정으로 전환된 후 1년간 회원정보 수집·이용에 대한 재동의를 하지 않을 경우, RISS에서 자동탈퇴 및 개인정보가 삭제처리 됩니다.
고객센터 1599-3122
ARS번호+1번(회원가입 및 정보수정)