빈곤여성을 대상으로 한 요가프로그램의 심리적 효과 = Psychological effects of Yoga program for women in poverty
저자
발행사항
서울 : 서울불교대학원 대학교, 2005
학위논문사항
학위논문(석사) -- 서울불교대학원 대학교 , 상담심리학과 , 2005. 8
발행연도
2005
작성언어
한국어
주제어
KDC
186.3 판사항(4)
발행국(도시)
서울
형태사항
v, 107p. ; 26cm
일반주기명
참고문헌: p. 76-94
소장기관
빈곤의 여성화가 심각하게 진행되고 있는 한국 현실에서 빈곤여성의 자활 지원이 성공하기 위해서는 사회적, 심리적인 자활 지원이 병행되어야 함이 강조되고 있다. 따라서 빈곤여성들의 심리적 건강을 위해 스스로 자기 치유력을 높이고 자활에 성공할 수 있도록 돕기 위한 지원이 절실히 필요한데, 이런 측면에서 요가프로그램의 유용성을 규명하고자 한다. 이 연구의 목적은 빈곤여성을 대상으로 요가프로그램을 실시함으로써 현재 신체적·심리적 어려움을 겪고 있는 빈곤여성들에게 미치는 심리적 효과를 검증하고자 함을 목적으로 한다.
본 연구는 서울소재 K자활후견기관의 자활사업에 참여하고 있는 8명의 중년 여성들을 대상으로 요가 자세와 호흡, 이완이 결합된 요가프로그램을 주 1회 1시간 30분씩 총 12회기 실시하였다. 양적 연구의 측정도구로는 신체화, 특성 불안, 삶의 의미 척도를 사용하였다. 자료의 통계 처리를 위해 SPSS 프로그램을 사용하였고 사전·사후 검사의 차이를 검증하기 위해 t-검증 분석을 실시하였다. 질적 연구를 위해서는 참여자에 대한 면접을 실시하였고, 현상학에 근거한 체험적 기술과 분석 방법을 사용하여 요가프로그램을 통한 주관적 경험들을 분석하였다.
본 연구의 양적인 분석 결과는 다음과 같다.
첫째, 요가프로그램은 빈곤여성의 신체화를 유의미하게 감소시키는 것으로 나타났다.
둘째, 요가프로그램은 빈곤여성의 특성 불안을 유의미하게 감소시키는 것으로 나타났다.
셋째, 요가프로그램은 빈곤여성의 삶의 의미를 긍정적으로 증가시켰으나, 통계적으로 유의미하지는 않았다.
본 연구의 질적인 분석 결과는 다음과 같다.
요가프로그램을 통한 빈곤여성들의 심리적 변화는 몸에 대한 긍정적인 변화, 심리적 안정감 제고, 자신감과 자기 존중감 향상, 자기조절 능력 향상 및 긍정적인 사고, 인간관계에서의 긍정적인 변화로 범주화되었다.
본 연구의 의의는 요가자세와 호흡, 이완이 결합된 요가프로그램이 빈곤여성들의 심리적 변화에 긍정적인 영향을 미치고 있음을 검증한 것이다. 따라서 향후 빈곤여성들의 성공적인 자활을 위한 자활후견기관의 심리적 지원프로그램의 개발과 실행에 있어 요가프로그램이 적극적으로 활용될 수 있을 것이다.
Feminization of poverty has been severely progressed in Korea these days. In order to help women in poverty be self-supportive, they should be given social and psychological supports. Women in poverty need to maintain their physical and psychological health, in order to enhance their self-support and self-healing abilities. The purpose of this study is not only to examine the usefulness of a yoga program, but also to prove its psychological effects for women in poverty who have currently undergone physically and psychological difficulties.
The study implemented a yoga program for eight middle-aged women in poverty. They participated in a self-supportive assistant program sponsored by the K Self Sufficiency Promotion Agency in Seoul, Korea. The program consisted of a twelve-week yoga series, of one and a half hour sessions, once a week which included postures, breathing exercises and relaxations techniques.
To measure a quantitative study, scales of Somatization, Trait Anxiety, and Purpose in Life were used. The SPSS program was utilized to process the statistical data. The paired sample t-test was used to measure the mean differences of the data before and after the sessions. Qualitative data collection methods were interviewing and the participants' experiential descriptions and analysis were conducted. These methods analyzed the participants' subjective experiences through the Yoga program.
The quantitative study exhibited the following results. First, the yoga program significantly reduced somatization of the participating women in poverty. Second, the yoga program meaningfully decreased their trait anxieties. Third, the yoga program increased the meaning of life of the women in poverty in a positive manner, however the increase was not statistically significant.
The qualitative study showed the psychological effects of the participants, such as changing their attitudes towards their body positively, improving their psychological stabilities, self-esteem, self-confidence, self-control, and positive thinking. It also proved that their human relationship in general has improved.
The significance of the study proved that the yoga program consisted of postures, breathing exercises, and relaxation techniques has been positively effected to the psychological change of women in poverty. Consequently, a yoga program can be actively utilized by any self-supportive sponsoring agency or organization when they develop and implement a psychological assistance program for women in poverty in order to be successful.
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