여고생의 생활습관에 따른 피부상태 연구 = (A) Study for Skin Condition of High School Girls : How Life Style Affects Skin Condition
저자
발행사항
광주 : 남부대학교 산업정보대학원, 2006
학위논문사항
학위논문(석사) -- 남부대학교 산업정보대학원 , 향장미용학과 , 2006. 2
발행연도
2006
작성언어
한국어
주제어
KDC
593 판사항(4)
발행국(도시)
광주
형태사항
ix, 84p. : 삽도 ; 26cm
일반주기명
참고문헌: p. 71-75
소장기관
Our skin is closely connected with our life style. Our current skin condition shows how we have lived. Most of us were born with normal skin, but congenial inheritance and our life style as we age have damaged skin and overall body health.
If we change our life style, skin health and vitality could change. In other words, we could change our diet to be full of fruits, vegetables, and cellulose, and we could exercise, hide harmful natural elements, get a healthy sleep, and reduce stress.
The best way to have a good-looking appearance and a delightful feeling is to choose a consistent and moderate life style.
Adolescence is the period which presents noticeable changes in growth.
What people are educated in this period is not only a strong basis for a life time of health care, but their life condition has an influence on their learning, which could manage their whole life.
However, having poor meals caused by busy school schedule, skipping meals, inadequate snacks, excessive weight control caused by excessive interests in one's appearance, being tired, worried, nervous, getting a lack of exercise are leading to disharmony of the body and mind very easily.
So, this study is on the basis of high school girls' eating habits, and life style. this tries to figure out what kinds of influences they have on skin health. This study also shows the fundamental data to keep healthy skin through a desirable eating habit, and life style in adolescence.
550 high school girls attending co-op in Daegu, Kyungpook were used for this study. Questionnaires were given to get students' self-recorded methods and the data was collected, analyzed.
The summary follows;
1. Ordinary Life Style and Skin Health Condition
The less stress, the more regular one's life, the better skin health they will have. And, the more regular physical activities one does, the better skin health they will have.
Skin health is closely related to the length of exercise, and weight.
The higher Body Mess Index(BMI), the worse skin health care one has. A regular sleep schedule can cause better skin health, such as moisturized skin, elastic skin, less troubled skin, and less keratin in your skin. Otherwise, smoking causes more keratin, more liver spots, and drinking alcohol causes worse face skin health, less moisturized skin, and less elastic skin.
2. Eating Habit and skin health care
If one has a regular eating habits and drinks more water, they could have more moisturized, more elastic, less skin trouble.
Frequently eating snacks before going to bed makes people have more skin trouble. A more unbalanced diet makes liver spots and skin trouble.
We can see a conspicuous difference, according to the frequency of eating out. If one eats more vegetables, and macrophyte, they have more elastic skin, and less liver spots. Eating more fish, fruits, eggs, bean curd, beans, and dairy products makes one have much more skin elasticity.
This study shows meaningful differences, such as : eating more fast food leads to more liver spots; eating more salty, spicy food leads to more skin troubles, and drinking more soda leads to less elastic skin, and more liver spots.
This study shows us the most fundamental factors for caring for the skin. Skin care in adolescence is to have an appropriate eating habit and a desirable life style. It also presents skin care guidelines to be healthy and to have healthy skin, an appropriate eating habit and a better life style.
These guidelines are as follows:
1. Have a regular eating habit
2. Eat more vegetables and fruits
3. Less stress
4. Don't skip meals
5. Avoid salty, spicy, sweets; soda; and fast food
6. Get exercise
7. Have a regular sleep schedule
8. Avoid smoking, drinking, and excessive dieting
These are essential guidelines for our life style and eating habits in order to keep healthy skin.
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