'행복한 어머니 되기'훈련 프로그램 개발 및 효과 = Development and Effects of the 'Becoming a Happy Mother' Training Program
연구결과를 근거로 종합논의를 해보면 다음과 같다.
첫째, ‘행복한 어머니 되기’ 훈련 프로그램은 어머니의 행복수준을 증진시키고 어머니-자녀 관계를 개선시키는데 효과가 있는 것을 알 수 있다. 훈련 프로그램을 통해서 어머니의 행복수준이 증가하였고, 자녀의 행복수준도 증가되었다. 어머니 자녀 관계에서도 어머니의 수용성을 증가시키는데 효과가 있었다. 본 연구자가 확인하고자 했던 ‘어머니가 행복해야 자녀가 행복하다“는 주장이 프로그램 효과에 대한 양적 질적 분석을 통해 입증되었다.
둘째, 프로그램 효과에서 한 달 후 추수까지 유지된 것은 어머니의 낙관성, 자녀가 지각한 어머니의 수용성, 자녀의 행복감이었다. 프로그램 종료 직후 사후효과가 나타났던 변인들이 추수까지 그 효과가 이어지지 않았던 것을 미루어 볼 때, 행복 유지와 증진을 위해서는 지속적인 연습과 실천에 대한 노력이 요구됨을 알 수 있다. 따라서 훈련 프로그램 참여자들의 동기를 지속시키고 연습과 실천을 격려할 수 있는 후속 조치가 있어야 함을 알 수 있다. 이를 위해서 회기 중에 동기 유지를 위한 내용을 넣거나, 참여 어머니들끼리 자조 모임을 결성하거나, 심화 프로그램을 제공하는 방법을 생각해 볼 수 있다. 실제로 몇 어머니들은 “이런 교육은 자주 있었으면 좋겠다. 그래서 주기적으로 자극받고 자신을 점검할 필요가 있다”라고 개선 요구를 하였다.
셋째, 프로그램 효과가 더욱 증진되기 위해서는 회기 시간을 적절히 늘리고, 실시기간도 더 장기적일 필요가 있다. 본 연구자는 훈련 프로그램 실시 도중에 참여 어머니들이 탈락되는 것보다는 어머니들의 현실적인 여건을 감안해서 집중적인 교육을 실시하는 것이 더 낫다고 생각하였다. 그렇지만 모든 훈련은 각 개인이 이해해서 체득하고 실천으로 이어지기까지 시간이 요구된다. 프로그램 예비회기 때 어머니들의 참가 가능한 일정을 확인했을 때 어머니들은 2-3주가 최대 가능시기라고 응답했다. 그렇지만 막상 프로그램을 경험하고 나서는 기간 연장에 대한 필요성을 언급했다. 따라서 프로그램 실시 초기에 장기적으로 프로그램을 경험하겠다는 동기를 부여할 수 있는 방안이 모색될 필요가 있다.
넷째, 본 훈련 프로그램이 어머니를 대상으로 하는 것이었지만, 회기 중 과제 부과로 인해서 어머니 -자녀 관계 개선뿐만 아니라 아버지-자녀 관계와 부부관계 개선 효과도 있었음을 알 수 있었다. 부모교육에서 아버지 교육을 현실적으로 실시하기가 어려운데, 적절한 과제부과를 통해 간접적으로 아버지를 교육에 참여시킬 수 있는 가능성을 확인한 것이 의미가 크다고 본다. 예를 들면, “간접적이었으나 아빠가 몇 가지 숙제나 설문에 참여해서 참가할 수 있어서 아빠도 아이에 대해 다시 생각할 수 있었고 자신에 대해서도 아내에 대해서도 많은 생각을 할 수 있었던 것 같다. 좀 더 여러 가지 측면으로 간접 참여를 아빠들로부터 유도할 수 있다면 직접적 참여 못지않게 도움이 많이 되리라 생각한다”고 응답한 경우도 있었다.
다섯째, 가설 2의 결과에서 드러났듯이 행복한 어머니가 곧 유능한 어머니가 아님을 확인한 것도 시사하는 바가 크다고 본다. 유능한 어머니가 되기 위해서는 양육기술에 대한 집중 훈련이 필요하며, 이것이 가능할 때 부모역할 만족도가 증가할 수 있을 것이다. 양육기술에 대한 훈련은 따로 제공될 수도 있고, 아니면 행복훈련 프로그램 안에서 회기수를 늘려서 제공하는 방법도 생각해 볼 수 있을 것이다.
여섯째, 행복 증진 연습은 누구에게나 필요하다. 본 연구에서는 일차적으로 어머니를 대상으로 실시했지만, 아버지, 교사, 학생 등 누구에게나 적용할 수 있다고 본다. 단 행복연습 이외에 대상자 특성에 맞는 프로그램 내용과 활동방법이 추가로 재구성될 필요가 있다.
일곱째, 본 프로그램에서 나타난 어머니의 행복 증진이 어머니 자신은 물론이고 부모 자녀 관계에 미치는 영향에 대한 내용들은 차후 다른 부모교육에서 ‘부모행복이 중요한 이유’에 대한 근거자료로 활용되거나 행복증진 프로그램의 동기유발제로 사용될 수 있다.
본 연구의 의의는 다음과 같다.
첫째, 어머니가 행복훈련 프로그램을 통해 행복하게 사는 방법을 터득하고 자녀들에게 행복한 모습을 보여주는 것이 자녀들의 행복증진과 어머니-자녀 관계에 긍정적인 영향을 끼칠 것이라는 연구자의 견해가 본 연구에서 확인되었다. 어머니의 삶 자체가 행복하냐 불행하냐 하는 것은 어머니의 문제로 끝나는 것이 아니라, 자녀들의 자아개념과 정신건강에 지대한 영향을 미친다(안명섭, 1990). 거듭 말하지만 어머니가 행복해야 자녀가 행복하다.
둘째, ‘행복한 어머니 되기’ 훈련 프로그램은 개인의 행복수준을 높여줄 수 있는 방법들을 가족의 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 만들어졌기 때문에 활용하기가 용이하다. 본 프로그램에서 사용된 모든 행복증진 연습들은 이미 긍정심리학 연구에서 행복증진에 분명한 효과가 있었다고 검증된 방법들 중에서 선택한 것이다.
셋째, 프로그램 효과를 검증하기 위해서 양적인 방법과 질적인 방법을 둘 다 사용했기 때문에 상호보완적으로 결과를 해석할 수 있었다. 특히 사례수가 적은 관계로 양적인 분석에서 드러나지 않았던 효과를 질적 분석에서 확인할 수 있는 장점이 있었다.
본 연구의 제한점과 추후 연구를 위한 제언은 다음과 같다.
첫째, 훈련집단과 통제집단의 무선 배정이 이루어지지 않았다. 부모교육 프로그램을 신청서를 받을 때 시기를 각기 달리하여 부모교육 일정을 제시하고 어머니가 가능한 시기를 선택하도록 했지만, 집단배정은 제비뽑기가 아니라 연구자가 임의로 결정했다. 현실적 제약 때문에 그렇게 했지만, 집단의 무선배정이 이루어지면 연구결과의 해석과 일반화가 더 용이해지리라 여겨진다.
둘째, ‘행복한 어머니 되기’ 훈련 프로그램은 어머니들의 참여가능성이라는 현실적인 제약으로 인해서 2주에 걸쳐서 진행되었다. 좀 더 장기적으로 실시되었더라면 프로그램의 내용을 배우고 익혀서 자기 것으로 만들어 실천하기가 더 용이했으리라 생각된다. 앞으로의 연구는 더 장기적으로 프로그램을 훈련하고 추수효과도 두 달, 세 달째 실시하면 프로그램 효과를 더 자세히 확인할 수 있으리라 기대된다.
셋째, 본 연구에서는 ‘행복한 어머니 되기’ 훈련 프로그램을 어머니에게만 실시했다. 아버지가 아동의 주 양육자가 아니고, 현실적인 시간 제약 때문에 아버지에 대한 훈련을 실시하지 못했지만, 추후 연구에서는 아버지에게도 같이 실시해서 프로그램 효과를 비교하는 것이 필요하다고 여겨진다.
넷째, 훈련 집단 프로그램을 본 연구자가 실시하였다. 연구자와 프로그램 실시자가 분리되는 것이 연구의 객관성을 높이는데 더 효과적일 것이다.
다섯째, 어머니들마다 선호하는 행복 연습이 다르다. 차후의 프로그램에서는 제일 먼저 어머니 성향과 여건을 감안해서 어머니 각자에게 맞는 행복연습을 처방해주고, 처방받은 연습을 집중적으로 반복 연습하는 형태로 훈련프로그램을 구성하는 것도 바람직한 개선방안이라고 생각된다. Lyubomirsky(2008)도 사람들마다 각기 다른 욕구, 흥미, 가치관, 자원과 성향을 가지고 있어서 각자 자신에게 맞는 특정 전락에 집중해서 노력을 해야 효과를 볼 수 있다고 지적한 바 있다. 앞으로의 연구는 행복전략과 개인의 특성을 조화시키는 문제를 해결해야 할 것으로 여겨진다.
This study developed a training program that was designed to enhance the happiness level of mothers and investigated how participation in the program affected the happiness of mothers, the relationship between mother and child, and the happiness of their children.
Previous research on the definition of happiness, characteristics of a happy person and a happy parent, as well as the determining factors of happiness were reviewed in order to develop a training program to help increase a mother’s happiness. In order to collect basic data to develop the program, the study analyzed happiness-related requirements from a focus group consisting of 15 mothers who have a 4th to 6th grader, categorized their experiences through qualitative analysis, and identified three requirements for living a happy life including a pleasing life, enterprising spirit, and a meaningful life. Based on the findings, the study formed a preliminary training program to increase a mother’s happiness and conducted preliminary research with 6 mothers. The program was finalized after assessing, correcting and revising the data from the participating mothers in the preliminary program, as well as validity confirmation work by experts.
24 mothers who have a 3rd to 6th grader were selected and assigned them to either the control group or the training group, with 12 mothers in each group, in order to determine the effect of the training program developed to increase a mother’s happiness. ‘Becoming a Happy Mother’ was performed on the training group, while no treatment was conducted on the control group. The two groups were compared by conducting pre- and post-test. A follow-up was performed one month after the training program was completed and whether the effect of the program had been maintained was identified. The independent variable is the ‘Becoming a Happy Mother’ training program and the dependent variables are awareness of happiness, happiness level, tendency for gratitude, optimism, psychological well-being, and the parent-child relationship including parent acceptance, openness toward communication, intimacy, and the happiness of the child.
The results of the study were that firstly, upon completion of the program, the training group felt happier and felt less unhappy, showed higher levels of happiness and improved optimism, and demonstrated higher levels of psychological well-being than the control group. The follow-up showed that the training group was more optimistic than the control group. Secondly, the pre-test and follow-up regarding satisfaction with the parent role showed no differences between the two groups. Thirdly, the post-test and follow-up demonstrated that the children of the mothers who underwent training perceived their mothers as more accepting than those of the untrained mothers. Fourthly, the post-test and follow-up showed that the children of the trained mothers are happier than those of the untrained mothers. According to the qualitative analysis, the ‘Becoming a Happy Mother’ training program was effective in enhancing and maintaining the happiness of the mothers. Furthermore, it improved the mother-child relationship beyond enhancement of the mother’s own happiness as time passed. It also demonstrated that the ‘Becoming a happy mother’ training program clearly improved the happiness of the trained mothers ’ children.
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