컬러 테라피를 적용한 스트레스 완화 연구 : 「 초·중년의 기혼여성」을 중심으로 = (A) study on stress relief by color therapy : focusing on married women in young and middle age
저자
발행사항
세종 : 홍익대학교 산업대학원, 2013
학위논문사항
학위논문(석사) -- 홍익대학교 산업대학원 , 색채전공 , 2013. 2
발행연도
2013
작성언어
한국어
DDC
701.85 판사항(22)
발행국(도시)
서울
형태사항
vii, 94장 : 채색삽도 ; 26 cm.
일반주기명
국영문초록수록
부록 : 1, 색채심리검사(CRR 분석법), 기억심상화(VIVID IMAGE) 사전·사후 개인 분석결과. [외]수록
지도교수: 박연선
참고문헌 (p. 71-72) 수록
DOI식별코드
소장기관
Stress is regarded as the source of damaging people living in the present time. Particularly married women who raise at least one child are very vulnerable to stresses caused both by external factors such as pregnancy, childbirth, child nurturing, housework and by internal factors such as menopause. According to the data of National Health Insurance Corporation, the insurance bill related to stress took a considerable portion in its entire payment and the stress index of women in their 40s and 50s was 1.5 times higher than that of men in the same age bracket. Therefore, it seems very urgent to come up with a countermeasure to stress-afflicting middle-aged women and it is necessary to heal them both inside and outside.
This study aims to relieve the physical, psychological and mental stresses of the young and middle aged married women, enhance their self-esteem and prevent their stress from reoccurring by applying color therapy program.
To achieve the goal, this study chose as experimental objects Korean married women in 30s through 50s, who raise at least one child: an experimental group (16 samples), a control group (16 samples) and a interviewee group (101 samples) On the samples, the stress relief program was conducted 13 times (once/week, 2 hours/time), following in this order: pre-test, color-psychology expression, drawing therapy, emanation of stress, hope, post-test.
The collected data was computed for statistical analysis by SPSS 18.0 for Window. T-test and chi-square test were employed to verify the homogeneity of the experimental and control group.
Two-sided test (pre-and post test) was also mobilized to test the validity of the evaluation tools of the applied program.
For measures and scales, SCL-90-R was employed for assessing stress; Self-esteem Drawing Scale of Self-portrait Drawing Test was used as drawing therapy; Color Reflection Reading (CRR) was invited for color psychology test.
KS Standard Color Analysis Data (C&D colors 155 Hue & Tone) was used.
This study showed the following results.
First, in stress assessment (SCL-90-R), only the stress of experimental group (statistically) significantly reduced after the program was applied.
Second, in drawing therapy, the experimental group showed higher confidence coefficient in the post-test, which suggested that their self-esteem had improved.
Third, CRR test showed that the interviewee group had high confidence coefficients on 6 questions of the questionnaire, which was statistically significant. This result demonstrated the possibility that the interpretation of CRR color psychological test could be fit to the Korean young and middle-aged women to some extent.
Fourth, the experimental group of CRR expressed individual nature and a positive interpretation of their future objectives in the present situation through the colors they chose and the interpretation on the colors. In addition, because they suggested a positive change in color through memory imaging after the program, this study implied that the therapy is effective on the improvement of self-esteem as well as stress relief and prevention.
This study demonstrated that color therapy consisting of CRR and drawing treatment could have a positive impact, as a medium for virtuous cycle, on human physical, mental and psychological states, which is necessary for humans to live healthy and happy life and realize well-being.
Since color therapy could make it possible to diagnose treat stress on the basis of knowing the source of stress precisely, it along with drawing therapy is expected to considerably contribute to the treatment of human physiological pains in a form in which arts and medicine are grafted on each other for prevention and treatment.
최근 급변하는 현대 사회에서 건강을 해치는 근원을 스트레스로 보고 있다. 특히 자녀를 한명이상 키우는 기혼여성은 임신과 출산 자녀의 양육 및 가사 노동의 외적 요인과 갱년기 완경(폐경)등의 내적요인으로 인한 다양한 스트레스에 노출되어 있다. 실제
로 2011년 국민건강보험공단 자료에 의하면 스트레스 관련 보험료 지급비가 높았으며, 스트레스 지수가 높은 연령은 주로 40대~50대의 중년 여성이 남성 보다 1.5배 높았다.
그러므로 중년 여성들의 스트레스에 대한 대응책이 시급하고, 내면과 외면의 치유(힐링, Healing)가 필요하였다.
본 연구에서는 초·중년 기혼 여성들의 신체적·정서적·정신적 스트레스에 대해, 컬러 테라피(Color Therapy:색채치료)의 프로그램을 적용하여, 스트레스 완화하고 자아존중감을 상승시키며, 재발 스트레스도 예방하려는 목적으로 진행하였다.
연구 대상은 초·중년 30대~50대의 자녀를 한명이상 키우는 기혼여성으로 실험집단 16명·비교집단 16명·설문조사 집단 101명으로 표집하였다.
스트레스 완화를 위한 프로그램은 13회의 주1회 소요시간은 2시간씩, 사전검사·색채심리 표현·미술치료 표현·스트레스 발산·희망·사후검사의 순서로 구성 진행 하였다.
본 연구의 수집 자료의 분석은 SPSS 18.0 for Windows 프로그램을 사용하였다.
T-TEST, 카이스퀘어를 통하여 실험집단과 비교집단의 동질성 검증과 프로그램의 사전과 사후에 평가도구의 양측방향 검증으로 하였다.
평가도구는 다음과 같다. 스트레스는 간이정신건강 검사(SCL-90-R), 미술치료는 자화상 그림 검사(Self-portrait Drawing Test) 자아 존중감 그림 척도(Self-esteem Drawing Scale), 색채심리검사는 CRR 분석법(CRR : COLOUR REFLECTION READING)을 사용하였다.
색채분석 데이터는 KS표준색 C&D colors 155 Hue & Tone의 색상과 색조로 제시하였다.
연구의 결과는 다음과 같다.
첫째, 스트레스 평가도구의 결과, 사전보다 사후에 실험집단에서만 스트레스가 유의미하게 감소되었다.
둘째, 미술치료 평가도구의 결과, 사전보다 사후에 신뢰계수가 높은 수준으로서 실험집단의 자아존중감이 향상되었다.
셋째, 색채심리 평가도구의 설문조사 집단의 결과, 설문지의 6문항들의 신뢰도 평가 결과는 높은 유의미한 수준을 보였다. 이는 색채심리검사의 의미해석이 우리나라의 초·중반 여성에게 어느 정도 맞을 수 있다는 것으로 추측할 수 있었다.
넷째, 색채심리평가도구의 실험집단이 선택한 색채의 의미해석과 색채의 제안에서, 개인의 본질성과 현재의 상황과 미래의 목표에 대한 긍정적의미를 제시하였다. 또한 스트레스 완화 프로그램 중, 기억심상화를 통하여 사전 그림과 사후 그림에서 색의 긍정적 변화에 대해 제시하므로 사전보다 사후의 스트레스 완화는 물론 자아존중감 향상과 예방에도 효용성이 있는 연구임을 시사하였다.
색채심리와 미술치료 의미를 담은 컬러 테라피(Color Therapy:색채치료)는 건강하고 행복한 삶(Well-being)을 이루기 위해 인간에게 신체적·정신적·정서적 긍정적 의미를 줄 수 있는, 선 순환적 매개체의 역할을 할 수 있다는 가능성을 제시해 주고 있다.
향후 스트레스가 어떤 원인에서 출발하는지에 대해 명확한 근거의 의해 진단하고 치료 하며 예방 까지 제시 할 수 있으며, 예방과 치료의 측면에서 예술과 의술을 접목한 통합적 형태로 접근함에 따라 컬러 테라피(Color Therapy:색채치료)와 미술치료가 인
간의 심리와 더불어 의학 전반에도 기여하는 바가 크리라 전망해 본다.
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