지면 유형별 플랭크 운동에서 초음파 영상을 통한 복횡근과 내복사근 두께 비교 = (A) comparison of differnt type of surface during Plank exercise on transversus abdominis and internal obliques thickness using an ultrasound imaging
저자
발행사항
김해: 인제대학교 보건대학원, 2014
학위논문사항
학위논문(석사) -- 인제대학교 보건대학원 , 물리치료학과 , 2014.08
발행연도
2014
작성언어
한국어
주제어
DDC
615.82 판사항(20)
발행국(도시)
경상남도
형태사항
iv, 33 p.: 삽화, 도표; 26 cm.
일반주기명
지도교수: 유원규
참고문헌: p. 26-32
소장기관
연구 목적 : 휴식 상태의 이완된 복횡근과 내복사근 두께를 기준으로 3가지 지면 유형별 플랭크 운동 시 그 두께 변화량에 어떠한 차이가 있는지를 초음파 영상을 통해 확인하여 가장 효과적인 플랭크 운동 방법의 적용을 제안하고자 한다.
연구 방법 : 근골격계 및 신경학적 질환, 증상과 기능적 제한이 없는 건강한 20대 남성과 여성 43명을 대상으로 먼저 휴식 상태의 이완된 복횡근과 내복사근 두께를 초음파로 측정하였다. 그 후, 매트에서 플랭크 운동(MatP), 상지에 다이나믹 쿠션을 적용한 플랭크 운동(UEDCP), 하지에 다이나믹 쿠션을 적용한 플랭크 운동(LEDCP)을 실시한 상태에서 복횡근과 내복사근 두께를 초음파로 측정한 후 휴식 상태의 이완된 복횡근과 내복사근 두께를 기준으로 그 변화량을 비교하였다. 휴식 상태의 이완된 복횡근과 내복사근 두께와 3가지 지면 유형별 플랭크 운동 적용 후 복횡근과 내복사근 두께 비교는 대응표본 t-검정(paired t-test)으로 분석하였다. 그리고 3가지 지면 유형별 플랭크 운동 적용 후 복횡근과 내복사근의 두께 변화량 비교는 반복측정 분산분석(repeated measure ANOVA)으로 분석하였다. 통계적 검정을 위한 유의 수준 α는 .05로 하였다.
연구 결과 : 휴식 상태의 이완된 복횡근과 내복사근 두께와 비교하여 플랭크 운동 적용 후 복횡근과 내복사근 두께는 3가지 지면 모두 유의하게 증가하였다(P<.0001). 그리고 MatP와 비교하여 LEDCP에서의 복횡근(P<.0001)과 내복사근(P=.0005) 두께 변화량이 통계적으로 유의하게 큰 것으로 나타났으며, UEDCP와 비교하여 LEDCP에서의 복횡근 두께 변화량도 통계적으로 유의하게 큰 것으로 나타났다(P=.0036).
결론 : 본 연구의 결과, LEDCP에서 복횡근과 내복사근 두께 변화량이 가장 큰 것으로 나타났다. 따라서 플랭크 운동 시 다이나믹 쿠션을 이용하여 하지에 불안정성을 증가시키는 방법으로 실시하는 것이 가장 효과적이라고 사료된다.
Purposes: This study compared the thickness of the transversus abdominis and internal obliques during Plank exercises on the three types of ground with their thickness while they were relaxed at rest using ultrasound imaging to examine whether there were changes in their thickness. This study accordingly intends to propose the application of the most effective Plank method in case there is a difference in the changes in the thickness of the transversus abdominis and internal obliques.
Methods: Forty three healthy male and female subjects in their twenties voluntarily consented to participate in this study. Each subject raised the knees to 90°in a supine position, and ultrasound measurements were conducted to identify the thickness of the relaxed transversus abdominis and internal obliques at rest prior to the exercise. When the third expiration ended after the initiation of measurement, ultrasound imaging was performed. Then, ultrasound imaging was conducted when they carried out Plank exercises on the three types of grounds: Plank exercise on a mat(MatP), Plank exercise with a dynamic cushion applied to the upper extremities(UEDCP), and Plank exercise with a dynamic cushion applied to the lower extremities(LEDCP). The result was analyzed by paired t-test to compare the thickness of the relaxed transversus abdominis and internal obliques with the thickness of the transversus abdominis and internal obliques during Plank exercises on three different types of grounds. And Repeated measures analysis of variance was employed to compare changes in the thickness of the transversus abdominis and internal obliques during Plank exercises on three different types of grounds. The significance level for the statistical test was set at α= .05.
Results: Plank exercises on three different types of grounds all showed significantly increased the transversus abdominis and internal obliques thickness(P<.0001). And changes in the thickness of both the transversus abdominis(P<.0001) and internal obliques(P=.0005) were statistically more significant in LEDCP than in MatP. In addition, changes in the thickness of the transversus abdominis(P=.0036) were statistically more significant in LEDCP than in UEDCP.
Conclusion: Applying an unstable condition to the lower limbs using a dynamic cushion is considered more effective during Plank exercises.
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