무용수의 생활사건과 관련된 공연 전 스트레스의 양상과 대처방안 = Phases and counter-moves for pre-performance related to the dancer's life events
이 연구는 공연 전에 무용수들이 느끼는 스트레스 지각과 최근 2년 동안 무용수 자신이 경험한 생활사건을 중심으로 무용수들에게 나타나는 스트레스 양상을 밝히고 무용수들이 느끼는 주관적 스트레스를 해소할 수 있는 방법으로 호흡에 의한 명상법을 사용한 결과, 다음과 같은 결론을 얻었다.
첫째, 무용수들이 경험하는 객관적 스트레스로서 생활사건을 조사한 결과, 무용수들은 친교 및 취미, 건강문제, 성공 및 성취, 시험 및 학교, 경제 및 직업, 가족 간의 갈등 및 불화 등의 순으로 생활사건을 많이 경험하는 것으로 나타났으나 결혼, 임신 및 생식기능, 자녀, 자녀 및 부모의 결혼생활, 죽음 등의 생활사건은 적게 경험하는 것으로 나타났다.
둘째, 생활사건에 따른 공연 전 스트레스 량을 측정한 결과는 부부 및 결혼생활, 경제 및 직업, 가족 간의 갈등 및 불화, 시험 및 학교, 친교 및 취미, 자녀 및 부모의 결혼생활, 건강문제, 이성교제, 성공 및 성취, 죽음, 위법행위, 종교, 주거환경, 취업 및 퇴직, 임신 및 생식기능, 자녀의 순으로 스트레스를 받는 것으로 나타났다.
셋째, 생활사건과 스트레스 지각과의 상관관계를 살펴본 결과는 대인관계 및 대인관계의 변화에 있어서는 경제 및 직업에 관련된 생활사건에서 가장 유의하게 나타났으며, 자신 혹은 타인의 병이나 상해에 있어서는 주거환경 부분에서 가장 유의하게 나타났다. 그리고 금전적 문제에 있어서는 성공 및 성취 분야에서 역상관관계가 나타났고 임신 및 생식기능, 자녀의 분야에서 유의하게 나타났다. 그 외의 일상적인 것이 아닌 사건, 일상생활의 변화 혹은 변화 없는 생활은 생활사건과의 상관관계가 낮은 것으로 나타났다. 전반적인 스트레스 지각과의 상관관계에 있어서는 부부 및 결혼생활과 자녀 및 부모의 결혼생활이 통계적으로 유의하게 나타났다.
넷째, 생활사건의 경험과 신체적 증상과의 관계를 살펴본 결과, 가슴이 답답하거나 숨이 막히고 혹은 가슴이나 목에 무엇인가 뭉쳐진 듯한 느낌의 증상은 경제 및 직업과의 상관에 있어서 높은 상관관계를 보이며 무엇인가 치밀어 오르는 듯한 증상은 생활사건과의 상관계수가 낮게 나타남으로써 큰 의의를 둘 수 없었다. 몸이나 얼굴에 열이 오르는 느낌과 같은 증상에 있어서는 경제 및 직업에 관련된 생활사건과 유의한 상관관계가 나타났으며 급작스러운 화의 폭발 혹은 분노와 같은 증상은 부부 및 결혼생활과 높은 상관관계가 있는 것으로 나타났다.
다섯째, 호흡에 의한 명상법이 무용수들이 느끼는 스트레스에 미치는 영향을 조사한 결과, 생활사건에 의한 스트레스 량은 호흡에 의한 명상법 수련 4주후에 차이가 있는 것으로 나타남으로써 수련시기가 길어질수록 스트레스의 감소량은 더욱 증가되는 것으로 밝혀졌다. 또한 생활사건에 의한 자각적인 건강상의 신체적 증상은 호흡에 의한 명상법 수련 4주후에 차이가 있는 것으로 나타났으며 수련기간에 따라 자각적인 건강상의 신체적 증상의 감소량은 더욱 증가되는 것으로 나타났다.
이상과 같은 연구 분석한 결과, 무용수들은 거의 모든 일상생활에서의 생활사건에서 스트레스를 경험하는 것으로 나타났으므로 무용수들이 경험하는 다양한 스트레스에 대한 대처 방법을 통해 스트레스를 최소화하는 것이 무용수들의 복지와 공연의 질을 향상시키는데 필요할 것이다. 이러한 스트레스 대처 방법으로 널리 알려진 호흡법, 점진적 이완법, 심상법, 명상법 등의 방법을 통해 무용수들의 신체적, 정신적 건강상태의 향상을 도모할 수 있을 것이며, 이에 따라 공연의 질 또한 향상시킬 수 있을 것으로 사료된다.
This article examined into the dancer's perception of stress felt before performance and stress revealed on the dancer's experience of life events, reached the following conclusion using respiratory method to relieve subjective stress.
First, as a result of investigating life events as objective events experienced by the dancer, it was indicated that the dancer went through life events more in the order of friendship, pastime, health, success and achievement, examination and school, economy and occupation, conflict and dispute with family whatever, but less in that order of marriage, pregnancy and reproductive function, child's and parents' marriage life, death.
Second, as a result of measuring pre-performance stress according to life events, it was indicated that the dance was stressed in the order of couple and marriage life, economy and job, conflicts and disputes with family, examination and school, friendship and hobby, child's and parents' marriage life, health problem, exchange with opposite sex, success and achievement, death, illegal act, religion, residential environment, employment and retirement, pregnancy and reproductive function, child.
Third, as a result of looking into the correlation of life events and stress perception, it was indicated that economy and occupation related life events in change of interpersonal relation was the most significant, and in her or his own disease or injury, residential environment was the most significant. And in monetary matter, there was a reverse correlation at success and achievement, and a significant relation at pregnancy and reproductive function, and child. At daily change or changeless life in addition to that, it was low correlated with life events. In the correlation with overall stress perception, matrimonial life, child's and parents' marriage life was statistically significant.
Fourth, as a result of looking into the relation of experience of life events and physical signs, there was little significance as symptoms of stuffed heart, choked feeling in breath and neck was highly correlated with economy and occupation, and well-up feeling was lowly correlated with life events. Symptoms like feverish body and face were significantly correlated with economy and occupation, and those of surge of anger or wrath was highly correlated with couple and matrimonial life.
Fifth, as a result of effect of respiratory meditation method on stress felt by the dancer, it was clarified that stress amount by life events was different after 4 week meditation training by respiration, so the longer training period was, the more stress reduced. Also self-conscious physical symptoms by life events was different after 4 week meditation training by respiration, and self-conscious physical symptoms reduced more according to training period.
Looking at the above research findings, the dancer was indicated to experience stress at nearly all life events, so it will be necessary to minimize stress through measures against various kinds of stress for the improvement of the dancer's well-being and performance quality. It is thought that methods like respiration method, gradual relax method, image method and meditation method known as measures for this stress will be able to foster the betterment of the dancer's physical and mental health state, accordingly, performance quality will be developed.
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