12주간 건강달리기 운동이 초등학생의 건강관련 체력에 미치는 영향 = The Effect of Health Running Exercise on Physical Fitness in Elementary School boys and girls
저자
발행사항
서울 : 국민대학교 교육대학원, 2003
학위논문사항
학위논문(碩士) -- 국민대학교 교육대학원 , 체육교육 전공 , 2002
발행연도
2003
작성언어
한국어
주제어
DDC
796.017 판사항(16)
발행국(도시)
서울
형태사항
ⅲ, 55p. : 삽도 ; 26 cm.
일반주기명
참고문헌 : p.50-53
소장기관
본 연구의 대상은 연구자가 근무하는 학교의 6학년 학급 중 2개 반(연구반: 1반, 비교군: 1반) 60명을 대상으로 하였으며, 학교에서 실시할 수 있는 ‘건강 달리기’를 통하여 아동들에게 운동에 참여할 수 있는 기회를 제공하고, 더 나아가 운동 습관을 형성하게 하고, 그 효과를 검증하여 아동의 체력 향상에 필요한 기초 자료를 제공하고자 하는 목적으로 본 연구를 시도하였다.
근력(악력)의 변화는 12주간 건강 달리기 실시 전·후 집단간, 성별간에는 유의한 차이가 나타나지 않았지만, 연구반의 여학생과 비교반의 여학생에서 건강 달리기 전·후에 유의한 차이가 나타났다.
근지구력(윗몸일으키기)의 변화는 12주간 건강 달리기 실시 전·후 집단간의 유의한 차이가 나타났으나, 성별에 있어서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
심폐지구력(오래달리기·걷기)의 변화는 12주간 건강 달리기 실시 전·후 집단간에는 유의한 차이가 나타났으나, 성별에 있어서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
유연성(앉아윗몸앞으로굽히기)의 변화는 12주간 건강 달리기 실시 전·후 집단간에는 유의한 차이는 나타나지 않았으나, 성별에 있어서는 유의한 차이가 나타났다.
체지방률(피부두겹)의 변화는 12주간 건강 달리기 실시 전·후 집단간에는 유의한 차이가 나타났으나, 성별에 있어서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.
이상과 같은 결론을 종합해 보면, 12주간의 건강 달리기가 근력 변화를 제외하고 아동의 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 체지방률의 변화에 있어서 비교반과 비교해 볼 때 유의한 개선을 나타내었다. 따라서 성장기 아동이 건강 유지와 체력의 증진을 위해서는 건강 달리기는 적절한 운동이라고 사료된다.
This research was conducted on 60(two classes; control group, two classes; experimental group) sixth grades elementary school students. This research is aimed at finding the effect of running on children physical fitness and making children form the habit of exercise on a regular basis as well. Children ran a race for thirty to forty minutes three times a week for three months by Cooper Aerobic Program(1982) was applied after some modifications.
To identify the enhancement of physical fitness after 12 weeks, muscular strength, muscular endurance, cardiopulmonary endurance, flexibility and % body fat were measured as follows.
Muscular strength incurred no significant changes both in groups and sexes, except that muscular strength of female students in the experimental group increased by 1.6kg on the average.
Muscular Endurance was enhanced remarkably between groups, it did not in sexes. The Muscular Endurance was enhanced by 5.3 times in male students, and by 3.4 times in female students in the experimental group.
Cardiopulmonary endurance was enhanced significantly between groups, not between sexes. The results reduced by 14.6 seconds in male students, and 16.9 seconds in female students on the average within the experimental group.
The Flexibility changed significantly between groups, but not between sexes. Male students Flexibility enhanced by 2.5cm and female students by 3.7 cm on the average, thus showed significant changes in experimental group, but showed no material changes in control group.
The changes of % Body Fat were significant between groups, but not between sexes. The percentage reduced by 3.9% in male students and by 5.8% in female students on the average in the experimental group, thus showed significant differences. However, the percentage in the control group incurred no changes, even increasing by 0.8 %.
In conclusion, the results suggest that Health Running Exercise improved remarkably all of muscular endurance, cardiopulmonary endurance, flexibility, and % body fat, except muscular strength, thus, can be considered a good exercise for children to enhance physical fitness and maintain stamina.
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