스쿼트 강도가 웨이트 트레이닝 초보자의 압력중심점 변인들에 미치는 영향 = The Effect of Squat Intensity on Center of Pressure Parameters in Weight Training Beginners

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 운동 강도에 따른 스쿼트 초보자의 압력중심점 변인들의 변화에 대해 고찰하는 것이다. 이를 위해 웨이트 트레이닝초보자를 대상으로 스쿼트 강도(운동 전, 저강도: 1RM의 50%, 고강도: 1RM의 80%)에 따른 좌우 하지의 압력중심점 변인인 총 궤적장(Total Length; TL), 압력중심점 변동 속도(Sway Velocity; SV), 외주면적(Envelope Area; ENV)을 통해 신체 균형을 유지하기 위한전략을 분석하였다. 운동 강도에 따른 각 하지의 압력중심점 변인들의 변화를 분석하기 위해 일원배치분산분석을 시행하였고, 운동강도에 따른 좌우 하지의 압력중심점 변인들의 변화를 분석하기 위해 대응표본 t-검정을 실시하였다. 저강도 스쿼트에서는 좌우 하지간 COP 변인들에서 통계적으로 유의미한 차이가 나타났으며, 이는 좌우 하지 간 신체 균형을 유지하기 위한 전략이 차이가 있었고신경근 조절능력에 비대칭성이 있었음을 시사한다. 반면, 고강도 스쿼트에서는 COP 변인들의 변화가 증가하였으나 좌우 하지 간 유의미한 차이는 없었다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate changes in center of pressure (COP) variables in novice squatters according to exercise intensity. To achieve this, novice weight-training participants performed squats at different intensities (pre-exercise, low intensity: 50% of 1RM, and high intensity: 80% of 1RM).
We then analyzed the strategies used to maintain body balance by observing changes in the COP variables —Total Length (TL), Sway Velocity (SV), and Envelope Area (ENV) of the left and right lower limbs. A one-way analysis of variance (ANOVA) was conducted to examine changes in each lower limb’s COP variables according to exercise intensity, and a paired-samples t-test was performed to compare COP variables between the left and right lower limbs. Under the low-intensity squat condition, a statistically significant difference in COP variables was found between the two lower limbs, suggesting that they employed different strategies to maintain balance and that there was an asymmetry in neuromuscular control. In contrast, although COP variables increased under the high-intensity squat condition, there was no statistically significant difference between the left and right lower limbs.