501 스트렝스 아나토미
저자
Diamond-Walker, Natasha ; 창용찬 저자전거 ; 윤재량 저자전거 ; 김수미 ; 이상욱 저자전거 ; 유선우 저자전거
발행사항
[서울] : DH Media(디에이치미디어), 2018
발행연도
2018
작성언어
한국어
주제어
KDC
593.5 판사항(6)
DDC
646.7 판사항(23)
ISBN
9791196031756 13690: ₩25000
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
501 스트렝스 아나토미 / Natasha Diamond-Walker 지음 ; 창용찬, 윤재량, 김수미, 이상욱, 유선우 공역
원서명
Anatomy of fitness 501 strength exercises
형태사항
192 p. : 천연색삽화 ; 27 cm
일반주기명
색인수록
소장기관
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책소개
자료제공 :
501 스트렝스 아나토미
완벽한 몸 만들기로 놀라운 나를 발견하다! -아나토미 시리즈 3탄, 〈501 스트렝스 아나토미〉 출간 DH미디어가 〈501 필라테스 아나토미〉, 〈501 요가 아나토미〉에 이어 501시리즈 세 번째 〈501 스트렝스 아나토미〉를 출간했다. 이 세 권의 교본은 피트니스 전문출판사 호주 힝클러 사가 출간하여 전세계에 판권을 수출한 밀리언셀러로, 국내 최고의 전문가들이 모여 심혈을 기울인 검증된 근력운동 교본이다. 대부분의 사람들이 운동을 포기하는 주된 이유 중 하나는 ‘지루함’ 때문이다. 이 교본에서는 매일 똑같은 방법의 운동이 아니라, 다양한 응용 동작을 제공한다. 예를 들어 푸시업의 경우, 단순한 하나의 동작이 아니라 이 교본에 나오는 수십 가지의 다양한 푸시업 운동 중 자신에게 맞는 동작을 골라서 할 수 있다. 직접 응용할 수 있는 변형 동작들이 무수히 실려 있어서 여러분은 지루함을 느낄 틈이 없을 것이다. 또 각 동작의 상세한 운동법과 함께 올바른 동작, 잘못된 동작, 주의점 등을 수록하였으며, 효과를 볼 수 있는 신체 부위와...
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