체육 실기 강좌에 대한 자율적 동기 및 자기통제가 생활양식 변화에 미치는 영향 : 예비 초등 교사를 대상으로 = The Effects of Autonomous Motivation and Self-Control on Lifestyle Change in Physical Education Classes at University: Focusing on Pre-service Elementary School Teachers

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 교육대학에서 체육 실기 강좌를 수강하는 예비 초등 교사의 라이프스타일을 활력 있고 건강하게 변화시키기 위한 심리적 요인으로서 자율적 동기과 자기통제의 중요성을 제기하는 데에 있다. 이에 수도권교육대학에 재학 중이며, 설문 시점에 체육실기 강좌를 수강하는 대학생 135명을 대상으로 체육 실기 강좌 참여전과 후에 걸쳐 두 차례 설문조사를 실시하였다. 설문지를 통해 실기 강좌 참여에 대한 자율적 동기와 자기통제, 그리고 건강 라이프스타일 신념을 측정하였다. 수집된 자료는 Amos 23.0, SPSS 26.0 프로그램을 활용하여 요인분석, 신뢰도분석, 기초통계량 분석, 상관분석을 실시하였다. 이후 건강 라이프스타일의 변화를 측정하기 위해대응표본 t-test를, 체육실기 강좌에 대한 자율적 동기와 개인의 특성적 자기통제가 사후 건강 라이프스타일에유의한 영향을 미쳤는지 확인하기 위해 위계적 회귀분석을 실시하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 연구참여자의 건강 라이프스타일 신념은 체육실기 강좌를 수강한 뒤 향상되었으며, 사전과 사후의 수치는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 실기 강좌 수강 전에 측정한 건강 라이프스타일의 영향력을 통제해도 자율적 동기와 자기통제가 사후 건강 라이프스타일에 유의한 영향력을 행사하는 것으로 나타났다. 본 연구 결과를 통해, 라이프스타일의 변화를 모색하기 위해서는 자율적으로 운동에 참여하려는 동기부여와 함께 스스로 통제할 수 있는 능력을 배양하는 것이 중요하다는 것을 확인하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to highlight the importance of autonomous motivation and self-control as psychological factors for fostering a vibrant and healthy lifestyle among pre-service elementary school teachers taking a physical education classes at a university of education. To this end, 135 university students enrolled in a physical education classes at a university of education in the Seoul or Gyunggi-do were surveyed twice, before and after participating in the class. The questionnaires measured autonomous motivation regarding participation in the class, self-control, and healthy lifestyle beliefs. The collected data were analyzed using factor analysis, reliability analysis, basic statistical analysis, and correlation analysis using Amos 23.0 and SPSS 26.0. To measure changes in healthy lifestyles, paired-samples t-tests were used, and hierarchical regression analysis was conducted to determine whether autonomous motivation and individual trait self-control significantly influenced post-participation healthy lifestyles. The results of the study are as follows. First, participants' healthy lifestyle beliefs improved after taking the physical education classes, with statistically significant differences between pre- and post-class measures. Second, even after controlling for the influence of healthy lifestyle measured before the classes, autonomous motivation and self-control significantly influenced post-class healthy lifestyles. The findings of this study confirmed that it was important to cultivate self-control as well as autonomy to participate in regular exercise in order to change one’s lifestyle.