태권도 시범 선수들의 케틀벨 훈련이 신체균형과 하지 근기능에 미치는 영향 = Effects of Kettlebell Training on Body Balance and Lower Extremity Muscle Function of Taekwondo Demonstration Players

국문 초록 (Abstract)

목적: 본 연구는 태권도 시범 선수들을 대상으로 8주동안 케틀벨 훈련을 실시하여 하지 근 기능과 신체균형효과에 대한 결과를 제시함으로써 케틀벨이 태권도 시범선수들의 하지 근 기능 향상 여부를 확인하여 지속적 훈련방법으로 제시 하고자 한다.
방법: 태권도를 전공하고 있는 시범 선수 남자 15명을 대상으로 케틀벨 훈련이 신체균형 및 하지 근 기능(무산소성파워, 등속성 근기능, 초음파 근 두께)을 운동 전,후차이를 비교분석하기 위하여 SPSS 27.0을 이용하여, 기술통계 및 대응표본 t-test를 통해 자료를 분석하였다.
결과: 태권도 시범 선수들의 8주간의 케틀벨 훈련은 신체균형(어깨관절, 엉덩관절, 무릎관절)의 긍정적 향상은 나타났으나 통계적 유의미성은 나타나지 않았으며, 하지 무산소성 파워(체중 당 평균파워, 평균파워, 체중당 최고파워, 최고파워, 피로도율)의 통계적 유의미한 향상이 나타났다. 하지 등속성 근기능의 굴곡근(좌굴근, 우굴근)과 신전근(좌신근, 우신근)의 통계적 유의미한 향상이 나타났으며, 하지 넙다리네갈래근(넙다리곧은근, 안쪽넓은근, 중간넓은근, 가쪽넓은근)의 통계적 유의미한 향상이 나타났다.
결론: 태권도 시범선수들을 대상으로 케틀벨 훈련을 8주 동안 실시한 결과 신체균형은 통계적으로 유의한차가 나타나지 않았지만 근 기능에서 유의한 향상을 나타냈다.

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