Sport Specific Training이 펜싱선수의신체구성과 근파워에 미치는 영향 = Effect of Sport Specific Training on the Body composition and Muscle power in Elite fencer

국문 초록 (Abstract)

연구목적 본 연구의 목적은 스포츠 종목 특이성 훈련프로그램이 펜싱 선수들의 신체구성과 근파워에 미치는 영향을 확인하는데 목적이 있다. 연구방법 연구의 목적을 달성하기 위해 총 16명의 연구대상자들이 참여하였으며 운동집단(9명), 통제집단(7명)으로 무선배정 하였다. 운동집단은 8주간 주 3회 70분씩 스포츠 종목 특이성 훈련을 참여하였고, 통제집단은 연구기간 동안 기초체력훈련만 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS 21 통계프로그램을 활용하여 반복측정분산분석을 실시했으며, 유의수준은 .05로 설정하였다. 결과 8주간 스포츠 종목 특이성 훈련프로그램 참여후 운동그룹과 통제그룹의 신체구성 변화는 통계적으로 유의미한 차이가 없었다. 하지만 운동그룹의 근파워 변화는 평균파워(p=.041), 최고파워(p=.022)에서 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 결론 8주간 스포츠 종목 특이성 훈련 프로그램은 펜싱선수들의 하지의 근파워를 향상시키는데 효과적인 훈련프로그램으로 생각된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Purpose The purpose of this study is to identify the effects of sport specific training on the body composition and muscle power in Elite fencer. Method A total of Sixteen elite fencers (Age 22.81±1.47) were randomly divided into either exercise group (n=9) and the control group (n=7). The exercise group participated in characteristic training for exercise (RPE16-18) three times a week, eight weeks, and 70 minutes, and the control group conducted only basic physical training during the learning period. For the collected data, the SPSS21 statistics program was used to perform repeated measurement distribution analysis and set the significance level to .05. Results As a result, there was no statistically significant difference in body composition(lean body mass, body fat, body mass index) changes between exercise groups and control groups after participating in an eight-week sports event specificity education program. However, the changes in muscle power in the exercise group showed a statistically significant difference between average power (p=.041) and maximum power (p=.022). Conclusion The eight-week sports specific training program is considered an effective training program for improving the muscle power of fencers' lower limb.

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