KCI등재후보
몸과 마음의 이완을 위한 스트레칭
저자
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학술지명
권호사항
발행연도
2008
작성언어
Korean
주제어
등재정보
KCI등재후보
자료형태
학술저널
수록면
175-180(6쪽)
KCI 피인용횟수
5
제공처
스트레칭은 관절의 움직임을 증진시키며 혈액순환과 운동수행능력을 향상시켜 자세와 외모를 좋게 향상시킬 뿐만 아니라 심리적으로 불안감을 낮추고 스트레스를 경감시켜 활력을 불어 넣어 자신감을 갖도록 한다. 이를 위해서는 여러 종목의 스트레칭운동 방법이 있으므로 이를 위해서는 올바른 방법을 이해하고 규칙적인 운동이 요구 된다. 스트레칭 체조 종목에는 정적스트레칭, 동적스트레칭, 수동적 스트레칭, 능동적 스트레칭과 고유수용성신경근촉진법 등이 있다. 반동을 이용하여 펴는 동적 스트레칭 체조와 반동을 이용하지 않고 가동영역 내에서 몸을 신전시키는 정적 스트레칭 체조가 대표적인 방법이지만 자신은 능동적이지 않으면서 수동적 으로 관절의 가동영역을 증진 시키는 움직임을 수동적 스트레칭과 자신의 힘만으로 관절의 가동범위를 증진 시키는 능동적 방법이 있다. 또한 고유수용성 신경근 촉진법은 수축-이완기법과 수축 이완 주동근 수축 기법을 이용하여 관절질환이나 손상으로 인하여 재활에 필요한 활용가치가 매우 높다. 또한 스트레칭에 필요한 보조기구 선택에 대하여 기술하였다. 이에 따라 몸과 마음의 이완을 위한 방법은 매우 광범위하지만 운동 종목의 하나인 스트레칭에 대하여 생리적 이해와 정확한 운동방법을 논술하여 현대인이 스트레스를 극복하는 데 기여하고자 한다.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2022 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2019-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (계속평가) | KCI등재 |
2017-03-01 | 학술지명변경 | 외국어명 : THE KOREAN JOURNAL OF STRESS RESEARCH -> stress | KCI등재 |
2016-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (계속평가) | KCI등재 |
2015-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 유지 (계속평가) | KCI후보 |
2013-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 유지 (기타) | KCI후보 |
2012-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 FAIL (기타) | KCI후보 |
2011-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 유지 (등재후보2차) | KCI후보 |
2010-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2009-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 유지 (등재후보1차) | KCI후보 |
2007-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
2006-06-30 | 학회명변경 | 한글명 : 대한신심스트레스학회 -> 대한스트레스학회영문명 : The Korean Society Of Biosociobehavioral Science -> The Korean Society of Stress Medicine | |
2006-06-27 | 학회명변경 | 한글명 : 대한신심스트레스학회 -> 대한스트레스학회영문명 : The Korean Society Of Biosociobehavioral Science -> The Korean Society of Stress Medicine |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 1.76 | 1.76 | 1.63 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
1.61 | 1.44 | 2.211 | 0.2 |
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