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12주간의 플라이오메트릭 운동 중재가 비만 청소년의 신체조성, 체력 및 골밀도에 미치는 영향 = The Effects of 12-Week Plyometric Training on Health-related Physical Fitness and Bone Mineral Density in Obese Adolescent
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2018
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Korean
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KCI등재
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학술저널
수록면
279-293(15쪽)
KCI 피인용횟수
2
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Purpose : This study was to investigate the effect of a 12-week plyometric training on body composition, physical fitness and bone mineral density in obese male adolescents. Method : Twenty adolescent boys who are obese were randomly assigned to a control group (CON, n=10) or plyometic exercise group (EXE, n=10).
The EXE group was performed 3 times per week for 12 weeks. The body composition, physical fitness, and bone mineral density were measured before and after the 12 weeks intervention. Results: The results of this study were as follows: ⅰ) In EXE group, the fat mass was significantly decreased between pre and post, whereas the difference of the body weight, BMI, and LBM were not significant. ⅱ) Among the physical fitness factors, grip strength, muscular endurance, and 20m shuttle running were significantly improved but flexibility did not show any significant difference. ⅲ) The bone mineral density was significantly improved between pre and post in EXE group. Conclusion : These results suggested that plyometric training for 12 weeks may be effective in improving body composition, physical fitness, and bone mineral density in obese adolescents.
연구목적 : 이 연구는 비만 남자 중학생을 대상으로 12주간의 플라이오메트릭 트레이닝 중재가 신체조성, 체력 및 골밀도에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 연구방법 : 신체질량지수 25kg/m2 이상의비만 남자 중학생을 대상으로, 비교집단과 플라이오메트릭 운동 집단으로 각각 10명씩 그룹화 하였다. 운동집단은 학교 교육과정 운영을 고려하여 12주간의 운동 중재 기간 동안 주당 3회, 1일 45분의프로그램을 탄력적으로 실시하였다. 연구결과 : 12주간의 운동 중재 후 신체조성 변화에 대한 결과, 운동 집단의 체지방은 집단 내 통계적 유의한 차이를 나타내며 감소된 반면 체중, BMI, 제지방량에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 운동집단의 근력, 근지구력, 심폐지구력 및 순발력은 사전 측정에비하여 통계적 유의차를 나타내며 향상되었으며, 변화량에 대한 두 집단 간 유의한 차이도 확인할수 있었다. 12주간의 플라이오메트릭 트레이닝 중재 후 골밀도에 대한 분석 결과, 운동집단은 사전에비하여 우측 종골 골밀도의 유의한 향상을 나타내었다. 결론 : 12주간의 플라이오메트릭 트레이닝은비만 남자 중학생의 신체조성 및 체력 향상에 일부 기여할 수 있고, 하지 골밀도의 개선에 긍정적효과가 있는 것으로 나타났다. 따라서 플라이오메트릭 트레이닝에 기반한 운동프로그램은 학교 현장에서 비만 학생들의 전반적인 건강 수준의 향상과 신체발달을 위한 적절한 운동 전략으로 활용될수 있으리라 생각된다.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
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2026 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2020-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (재인증) | KCI등재 |
2017-12-01 | 학술지명변경 | 한글명 : 한국시큐리티융합경영학회지 -> 한국융합과학회지외국어명 : Korean Society for the Security Convergence Management -> Korean Journal of Convergence Science | KCI등재 |
2017-09-27 | 학회명변경 | 한글명 : 한국시큐리티융합경영학회 -> 한국융합과학회영문명 : Korean Society for the Security Convergence Management -> Korean Society for the Convergence Science | KCI등재 |
2017-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (계속평가) | KCI등재 |
2015-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.4 | 0.4 | 0.37 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.33 | 0 | 0.415 | 0.26 |
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