8주간의 버피테스트 운동이 아동의 신체구성과 체력에 미치는 효과 = Effects of the Burpee Test Exercise on the Body Composition and Physical Fitness of Children

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this research was to determine the effects of eight weeks of Burpee test exercise, on the body composition and physical fitness of elementary school students. Among those attending an extra curriculum PE class in G city, 40 students were chosen and divided into an exercise group and a control group. The body composition and physical fitness of the subjects were compared before and after the Burpee test. The result showed that height, weight, BMI, % body fat increased significantly after the exercise program in both groups. With respect to BMI, there was no significant change in the exercise group compared with the control group. In the physical fitness, cardio-respiratory endurance, flexibility, and muscular endurance were significantly increased in the exercise group after the exercise program.
In conclusion, we suggest that high intensity-short time exercise such as the Burpee test can positively contribute in promoting the health and physical fitness of children. It is a fact that Korean children have severely low physical fitness levels recently, and the reason is the lack of physical activity due to high study hours. From the results of this study, we further suggest that the Burpee test carried out in a short period of time is one way to solve the poor health and low physical fitness problems of children by introducing a regular or irregular exercise program in school.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 8주간의 버피테스트 운동이 초등학교 아동의 신체구성과 체력에 미치는 영향을 분석함으로써 아동의 건강과 체력 향상을 위한 운동 프로그램의 다양화에 기여하기 위한 기초자료를제공하고자 수행되었다. 이를 위해 G시에 거주하는 초등학생 40명을 대상으로 운동집단과 통제집단 각각 20명씩 구분하였으며, 운동집단에는 8주간, 주당 3회의 버피테스트 운동을 실시하였다. 8 주간의 처치 전후에 신체구성과 체력 측정 결과를 비교하였다. 연구의 주요 결과는 다음과 같다.
신장(p<.001)과 체중(p<.001), 체지방률(p<.01)에서 운동군과 통제군 모두 8주 후에 유의한 증가를 나타내었다. BMI는 유의한 증가를 보인 대조군(p<.001)에 비해 운동군에서는 유의한 변화가나타나지 않았다. 체력 측정에서는 20M왕복오래달리기(p<.001), 앉아윗몸앞으로굽히기(p<.05), 팔굽혀펴기(p<.01)에서 운동군의 유의한 증가가 나타났다.
이상과 같이 8주간의 버피테스트 운동은 아동의 신체질량지수와 심폐지구력, 유연성, 근지구력에 긍정적인 효과를 나타내었다. 최근 아동의 건강과 체력 저하 문제가 심각하게 대두되고 있는때에, 버피테스트 운동과 같은 짧은 시간의 운동을 접목시킨 운동 프로그램을 학교 교육에서 제공한다면 아동의 건강과 체력 증진을 위한 프로그램의 다양화에 기여할 수 있을 것이라고 생각된다.

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