아무 것도 하지 않는 하루 15분의 기적 : 하루 1%의 시간을 멈추어 99%의 시간을 다스린다 [전자자료]
저자
발행사항
서울: 길벗, 2020
발행연도
2020
작성언어
한국어
주제어
DDC
158.12 판사항(23)
ISBN
9791165213077 03320: ₩95040
자료형태
단행본(국내eBook)
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
아무 것도 하지 않는 하루 15분의 기적 [전자자료] : 하루 1%의 시간을 멈추어 99%의 시간을 다스린다 / 에밀리 플레처 지음 ; 이은경 옮김
원서명
Stress less, accomplish more : meditation for extraordinary performance
형태사항
전자책 1책: 천연색
일반주기명
원저자명: Emily Fletcher
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아무것도 하지 않는 하루 15분의 기적 - 하루 1%의 시간을 멈추어, 99%의 시간을 다스린다 |
절판 | 16,500 원 | 14,850원 (10%) 종이책 구매 | 820 포인트 | |
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아무것도 하지 않는 하루 15분의 기적 |
절판 | 16,500 원 | 14,850원 (10%) 종이책 구매 | 820 포인트 (5%) | 전자책 구매 |
책소개
자료제공 :
아무것도 하지 않는 하루 15분의 기적 (하루 1%의 시간을 멈추어, 99%의 시간을 다스린다)
명상은 왠지 종교적인 수련 같고, 시간 많은 사람들이 힐링을 좇아 하는 취미라고 생각하는 선입견이 아직 남아 있는 듯하다. 하지만 미국에서 운동선수나 연예인, 실리콘밸리의 중역들 사이에서 퍼지기 시작한 명상이 구글 등 유명 기업들의 생산성 향상 프로그램으로 편입되기도 하면서 이제 명상은 대세로 자리 잡고 있다. 우리나라도 예외는 아니다. 포털과 SNS에서 명상 키워드로 검색량이 증가하고 있고, 예능 프로그램에서 게임회사 CEO가 명상을 삶의 중요한 루틴으로 소개한다. 왜 이런 변화가 생겼을까? 코로나19로 인해 마음이 지쳐서든, 아니면 명상엔 관심이 없지만 스트레스로부터 자유로운 삶을 원하는 사람이 늘어서든, 이 책은 유익한 도움을 제공할 것이다. 명상은 그저 새롭게 유행하는 취미활동에 그치지 않는다. 이 책에서는 하버드 의과대학, 스탠퍼드 대학교, 웨이크포레스트 대학교가 발표한 논문을 비롯해 명상이 바쁜 현대인의 생활에 어떤 효과를 가져오는지를 소개한 최신 연구 결과들을 소개한다. 명상의 신체상 이...
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