대학생의 정신적 웰빙과 회복탄력성에 대한 다양한 운동 유형의 차이 분석 = Analysis of Differences between Various Types of Exercise on Subjective Well-being and Resilience of College Students

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 운동의 종목, 형태, 강도가 대학생에게 정신적웰빙과 회복탄력성에 어떠한 차이가 있는지를 알아보는 데 있다. 연구의 대상은 k시 소재 대학생 655명이 참여하였으며, 자료의 수집은 대학의 전산시스템을 이용한 구글 폼을 사용하였다. 연구에 사용된심리적 변인의 차이를 분석하고자 SPSS 25.0 ver.을 사용하여 기술통계치와 타당도와 신뢰도 확보를 위한 통계적 과정을 통해 다변량분산분석을 수행하여 검증되었다. 연구결과, 첫째, 운동종목에서 극복스포츠와 기능스포츠는 대학생들의 정서적웰빙과 심리적웰빙 및회복탄력성에 효과적이며, 운동코칭시 목적에 따른 종목선택의 근거이론을 제공하였다. 둘째, 대학생들에게 어떠한 운동 형태이건 규칙적인 루틴을 가진 운동형태가 효과적이라는 코칭 관여가 필요함을 나타냈다. 셋째, 대학생들에게 운동강도가 장기적이고 일정한 루틴을 갖는 중강도의 운동강도가 정신적웰빙과 회복탄력성에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 근거이론을 제공하였다. 따라서 대학생들에게 정신적웰빙과 회복탄력성의 향상을 위하여 운동지도자들에게 다양한 운동유형의 필요성을 제시하였으며, 운동중재시 코칭전략의필요성을 제안하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the differences in the mental well-being and resilience of college students based on the categories, types and intensity of exercise. The study involved 655 college students in the city of K, and data collection utilized Google Forms through the university's computer system. To analyze the differences in psychological variables, statistical procedures, including descriptive statistics and multivariate analysis of variance, were performed using SPSS 25.0 ver. The research findings revealed several insights. Firstly, in terms of exercise types, both overcoming sports and functional sports were found to be effective for the emotional well-being, psychological well-being, and resilience of college students, providing a theoretical basis for exercise coaching and sport selection based on objectives. Secondly, regardless of the type of exercise, having a regular routine was identified as effective, emphasizing the need for coaching involvement. Thirdly, it was suggested that moderate-intensity exercise with long-term and consistent routines positively influences the mental well-being and resilience of college students. In conclusion, the study recommended the importance of diverse exercise types for enhancing the mental well-being and resilience of college students to exercise coaches and emphasizes the need for coaching strategies during exercise.