워밍업 스트레칭이 중장년층의 스크린 파크골프 경기력에 미치는 영향 = The Effects of Warm-Up Stretching on Screen Park Golf Performance of Middle-Aged People

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 워밍업 스트레칭이 중장년층의 스크린 파크골프 경기력에 어떠한 영향을 미치는지를 분석하고자 한다. 연구대상자는 D광역시 D대학 파크골프전공에 재학 중인 45세 이상 64세 이하의 중장년층 학생 18명을 선정하였다. 이 연구의 결과는 발사각의 경우 WG과 NWG 사이에 유의한 차이가 나타났으나, 반면 방향각, 볼스피드 비거리의 경우에는 집단 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상의 결과를 종합하면, 워밍업 스트레칭은 중장년층의 스크린 파크골프 경기력 향상에 효과적인 전략으로 평가될 수 있다. 특히 신체적 노화로 인해 운동 수행 능력이 점차 저하되는 중장년층에게, 워밍업은 경기력 향상뿐 아니라 안전한 경기 참여를 보장하는 필수적 과정임을 확인하였다. 이는 중장년층을 대상으로 하는 생활체육 및 여가 프로그램에서 워밍업 스트레칭을 적극적으로 도입하고, 경기 전 필수적인 절차로 정착시킬 필요성을 제기한다

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to analyze how warm-up stretching affects the screen park golf performance of the middle-aged. The subjects of this study were 18 middle-aged students aged 45 to 64 years old who were enrolled in the park golf major of D University in D Metropolitan City. The results of this study showed a significant difference between WG and NWG in the case of launch angle, whereas there was no significant difference between groups in the case of direction angle and ball speed distance. Taking the above results together, warm-up stretching can be evaluated as an effective strategy for improving the screen park golf performance of the middle-aged. In particular, for the middle-aged and elderly whose ability to perform exercise gradually decreases due to physical aging, it was confirmed that warm-up is an essential process that not only improves performance but also guarantees safe participation in games. This raises the need to actively introduce warm-up stretching in daily sports and leisure programs for the middle-aged and establish it as an essential procedure before games