척추안정화 운동을 병행한 자세교육 프로그램이 체조 선수의 척추형태와 염증변인 및 체력요인에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 12주간 척추안정화 운동을 병행한 자세교육 프로그램이 체조 선수들의 척추변형과 염증변인 및 체력요인에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구의 대상은 10년 이상의 체조 운동경력을 가지고 있고, 전국 규모대회이상 입상경력이 있는 남자 체조선수 14명을 대상으로 하였다. 연구 대상자들을 X-ray 촬영 후 척추변형을 보인 대상자를 선별하여 각각 척추안정화 운동 및 자세교육을 실시하는 운동군(N=7)과 아무런 처치를 하지 않는 통제군(N=7)으로 무선 배정 하였다. 그 후 운동군을 대상으로 12주간 척추안정화 운동을 병행한 자세교육 프로그램을 실시하여 신체조성과 척추형태, 염증변인 및 체력요인을 살펴보았다. 체조 선수의 근육량과 지방량, BMI를 통한 신체조성 변화는 통계적으로 유의성이 없는 것으로 나타났다. 척추형태 변화에서는 경추 전만각과 흉추 후만각의 변화는 통계적으로 유의성이 없는 것으로 나타났다. 또한 요추 전만각은 집단 간 통계적으로 유의성이 있는 것으로 나타났다(p<.05). 척추 측만은 12주간 프로그램 처치 전에 비해 처치 후에 통계적으로 유의하게 개선되는 것으로 나타났다(p<.05). 염증변인인 CRP와 ESR의 수준변화는 12주간의 프로그램 처치 후에 약간 증가하는 경향을 나타내었으나 유의성은 발견되지 않았다. 신체균형검사(SD balance)는 12주간의 척추안정화 운동을 병행한 자세교육 프로그램을 적용한 결과 프로그램 처치기간에 따라 좌/우의 균형성이 유의하게 향상된 것으로 나타났다(p<.05).
결론적으로 척추변형이 유도된 엘리트 남자 체조선수 14명을 대상으로 12주간의 척추안정화 운동을 병행한 자세교육 프로그램을 실시한 결과 척추의 측만이 감소되고 좌/우 균형성이 향상되는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 본 연구에서 실시한 척추안정화 운동과 자세교육 프로그램이 남자 체조 선수의 척추 측만을 개선시키는데 효과적인 프로그램임을 확인하였지만 추후 흉추와 요추의 전, 후만 개선을 위한 프로그램의 개발 뿐 아니라 척추변형과 부상과의 상관관계, 척추형태와 경기력과의 상관관계 등의 연구가 필요할 것으로 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 5
• 3. 가설 6
• Ⅱ. 연구 방법 7
• 1. 연구 대상 7
• 2. 실험 절차 7
• 3. 척추안정화 운동 및 자세교육 프로그램 10
• 1) 척추안정화 운동 프로그램 내용 및 방법 10
• 2) 자세교육 프로그램 16
• 4. 측정 항목 및 방법 19
• 1) 신체구성 19
• 2) 통증지수(VAS)검사 19
• 3) 염증지표 20
• 4) X-ray검사 20
• 5) 신체균형검사 22
• 6) 체력검사 23
• 5. 자료 처리 24
• Ⅲ. 결과 25
• 1. 신체조성의 변화 25
• 2. VAS의 변화 28
• 3. 염증지표의 변화 29
• 4. X-ray 검사의 변화 31
• 5. 신체균형의 변화 35
• 6. 체력요인의 변화 38
• Ⅳ. 논의 44
• Ⅴ. 결론 50
• 참고문헌 52