12주간 복합 운동프로그램이 노인성 당뇨와 고혈압 환자의 신체조성 및 체력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 65세 이상의 노인성 당뇨와 고혈압 환자들에 있어서 12주 동안 복합 운동프로그램을 실시하여 신체조성 및 체력에 어떠한 변화가 나타나는지, 집단별(남자, (N=28), 여자, (N=28)), 시기별 차이를 알아보고, 이를 통하여 복합질환자들을 위한 최적의 운동처방의 기초자료를 제공하고자 하는데 그 목적이 있다.
피험자는 (남자, (N=28) 여자, (N=28)로 복합운동 프로그램(스트레칭, 근력운동, 유산소 복합운동)으로 운동강도와 시간은 매 4주마다 증가시켰다. 측정요인으로는 신체조성지표(체중, 체질량지수), 체력(심폐지구력, 근력, 유연성, 평형성, 근지구력), 혈압(수축기혈압, 이완기혈압), 혈액성분(혈당, 총콜레스테롤)을 측정 및 산출하였다. 12주 동안 복합운동 실시에 따른 요인들의 시기별, 그룹간의 차이를 비교 분석하기 위하여 반복이원변량분석(two-way repeated ANOVA)을 사용하였다.
12주간의 복합운동을 실시 전, 후에 측정된 결과 값을 비교 분석한 결과, 신체조성의 변화에 있어서 체중 및 체질량지수 모두 감소하여 측정시기와 집단 간의 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.01).
체력의 변화에 있어서도 O2max 및 악력, 눈감고 외발서기, 윗몸일으키기, 좌전굴 역시 모두 감소하여 측정시기와 집단 간의 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.01). 혈압의 변화에 있어서 수축기 및 이완기 혈압 모두 감소하여 측정시기와 집단 간의 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.01).
혈액변인의 변화에 있어 혈당 및 총콜레스테롤 역시 모두 감소하여 측정시기와 집단 간의 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.01).
이러한 연구결과는 노인성 당뇨와 고혈압을 동반한 환자들을 대상으로 실시한 12주간의 복합 운동프로그램이 신체조성, 체력, 혈압, 혈액변인 등의 향상에 유의한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났다. 당뇨와 고혈압을 동반한 고령자들은 특히나 관절부분이 취약하다. 등장성 운동 및 등척성 운동 등은 한계가 많기 때문에 등속성 운동프로그램을 개발하여 복합 운동프로그램을 실시한다면 건강증진은 물론 삶의 질적 향상에 도움이 될 것이며 향후 이 부분에 많은 연구가 필요하다고 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 3
• 3. 연구의 가설 3
• 4. 연구의 제한점 4
• 5. 용어의 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 6
• 1. 노인의 개념 6
• 2. 신체조성 8
• 3. 체력 9
• 4. 고혈압 12
• 5. 당뇨 14
• 6. 콜레스테롤 16
• Ⅲ. 연구방법 19
• 1. 연구대상 19
• 2. 실험설계 20
• 3. 운동방법 21
• 4. 측정도구 23
• 5. 측정방법 24
• 6. 자료처리방법 26
• Ⅳ. 연구결과 27
• Ⅴ. 논의 40
• Ⅵ. 결론 43
• 참고문헌 44
• Abstract 49