KCI등재
SCOPUS
과체중·비만인에서 필라테스 운동 순응도에 따른 식생활 변화, 체구성, 신체 균형도 및 대사지표 개선효과 = Changes in body composition, body balance, metabolic parameters and eating behavior among overweight and obese women due to adherence to the Pilates exercise program
저자
김현주 (동아대학교 일반대학원 식품영양학과) ; 박지현 (동아대학교 일반대학원 건강과학과 임상영양학전공) ; 하미리 (동아대학교 일반대학원 건강과학과 임상영양학전공) ; 김예진 (동아대학교 일반대학원 건강과학과 임상영양학전공) ; 김채린 (동아대학교 일반대학원 건강과학과 임상영양학전공) ; 김오연 (동아대학교 일반대학원 건강과학과 임상영양학전공)
발행기관
학술지명
Journal of Nutrition and Health(Journal of Nutrition and Health)
권호사항
발행연도
2022
작성언어
Korean
주제어
등재정보
KCI등재,SCOPUS
자료형태
학술저널
발행기관 URL
수록면
642-655(14쪽)
DOI식별코드
제공처
Purpose: We examined the effects of the 8-week moderate-intensity Pilates exercise program on body composition, balance ability, metabolic parameters, arterial condition, and eating habits among overweight and obese women.
Methods: From the general sample of overweight or obese Korean women (body mass index ≥ 23 kg/m2 ), those who had not been diagnosed with any chronic degenerative diseases were enrolled in the study (n = 39). After 8 weeks of the Pilates exercise program, the participants were subdivided into adherence and non-adherence groups. Among the study participants, 24 women were matched for age and menopausal status to reduce the bias, and then finally included for the comparison (Pilates-adherence, n = 12; Pilates-non-adherence, n = 12).
Results: The body balance measured by the Y-balance test, body mass index, and subcutaneous fat areas were significantly improved in both groups. However, the Pilatesadherence group showed more positive changes in body balance and had significant improvement in body composition parameters such as waist size, visceral fat area, systolic blood pressure, arterial aging index, fasting blood glucose, and glycated hemoglobin than the Pilates-non-adherence group. In addition, the nutrition quotient for Korean adults (balance, moderation, and behavior except diversity) were significantly improved in both groups after dietary education. However, the participants did not show dramatic improvement in the metabolic parameters, because all the study subjects were in relatively good health and did not have any diagnosed diseases.
Conclusion: This study demonstrated that higher adherence to the Pilates exercise program together with a modification of eating habits may effectively improve body balance, body composition, and obesity-related parameters among overweight and obese women.
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