최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편
저자
Asprey, Dave ; 양준상 ; 이단비
발행사항
서울 : Angle Books(앵글북스), 2018
발행연도
2018
작성언어
한국어
주제어
KDC
594.675 판사항(6)
DDC
641.5635 판사항(23)
ISBN
9791187512332 13590: ₩18500
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
최강의 레시피 : 한 권으로 끝내는 '최강의 식사' 2주 다이어트 완성편 / 데이브 아스프리 지음 ; 양준상 옮김
원서명
Bulletproof : the cookbook
형태사항
349 p. : 천연색삽화 ; 24 cm
일반주기명
감수: 양준상, 이단비
원저자명: Dave Asprey
권말부록: 1. 양준상 전문의가 최초로 공개하는 '한국식 케토 레시피' -- 내 몸을 바꾸는 완전무결 단식 1Day 프로그램
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최강의 레시피 |
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책소개
자료제공 :
최강의 레시피 (한 권으로 끝내는 ‘최강의 식사’ 2주 다이어트 완성편)
맛있는 음식을 즐기며 건강을 지키고 다이어트 해나가는 방법! 각자에게 꼭 맞는 최상의 몸을 만드는 것이 다이어트의 진정한 목적임을 일깨워준, ‘방탄커피’의 창시자 데이브 아스프리의 베스트셀러 《최상의 식사》를 바탕으로 하여 만들어진 요리법를 담은 『최강의 레시피』. 저자가 젊음과 건강을 유지하기 위해 그동안 매일 먹어왔던 자신의 식단과 레시피 등 음식과 식재료에 대한 모든 비법을 한 권으로 정리한 책이다. 136kg에서 50kg을 감량하고 20대의 지치지 않는 몸을 갖게 된 저자가 이를 유지하기 위해 10년 동안 매일 먹는 음식의 독소를 바이오해킹하고 현대 요리의 다양한 조리법을 치열하게 연구하여 개발한 ‘완전무결한 레시피(Bulletproof Cook)’를 모두 집대성한 결과물로, 저자가 평소에 즐겨먹는 일상의 요리부터 최고의 미각을 경험할 수 있는 특식까지, 맛있게 배불리 먹으면서도 살도 빼고 근육도 키우는 120가지의 레시피들을 소개한다. 든든한 한 끼부터 샐러드, 간식, 음료까지 어른, 아이 할 것 없이 누구나 즐겁게 즐길...
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