근육운동가이드 : 여성 보디웨이트
저자
Delavier, Frederic ; Gundill, Michael ; 건딜, 마이클 ; 데라비에, 프레데릭 ; 정구중 ; 이창섭
발행사항
서울 : 삼호미디어, 2019
발행연도
2019
작성언어
한국어
주제어
KDC
593.5 판사항(5)
DDC
593.5 판사항(22)
ISBN
9788978496025 13510 : ₩25,000
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 ; 정구중, 이창섭 옮김.
원서명
Methode delavier de musculation pour la femme
형태사항
351 p. : 삽화 ; 26 cm.
일반주기명
기타표제: 탄력 있는 몸매와 건강한 보디 라인을 만드는 해부학적 트레이닝
원저자명: Delavier, Frederic
원저자명: Gundill, Michael
참고문헌: p.350-351
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책소개
자료제공 :
근육운동가이드 여성 보디웨이트 (탄력 있는 몸매와 건강한 보디 라인을 만드는 해부학적 트레이닝)
운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로 여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다! 운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성을 위한 157가지 웨이트 운동법 & 49가지 수준별 프로그램 [근육운동가이드 여성 보디웨이트]. 《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위한 실전형 근육 웨이트 트레이닝 가이드이다. 여성의 체형은 근본적으로 남성과 다르다. 지방이 더 잘 쌓이는 곳도 다르며, 운동의 목표 또한 다르다. 설령 운동 목적이 같다고 하더라도 남성들이 하는 운동을 똑같이 하는 게 여성에게는 맞지 않는 경우가 많다. 예를 들어 여성은 대개 몸의 개별 근육이 선명하게 보이는 것을 선호하지 않는다. 그렇게까지 두드러진 데피니션은 너무 남성적이기 때문이다. 이런 사항을 실제 트레이닝에 ...
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