KCI등재
30-40대 중년 여성의 7-10, 11-15RM 최대하 근력 측정으로부터 1RM 근력 간접 추정
저자
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
2011
작성언어
Korean
주제어
KDC
692.905
등재정보
KCI등재
자료형태
학술저널
발행기관 URL
수록면
67-78(12쪽)
KCI 피인용횟수
4
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제공처
본 연구의 목적은 30-40대 중년여성의 7-10, 11-15RM의 최대하 반복무게를 이용하여 1RM 간접추정식을 산출하는데 있다. 본 연구의 피검자는 S시 Y구 Y구민체육센터 근력운동프로그램에 참가를 희망하는 30-40대 성인여성 104명으로 하였다. 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트, 체스트프레스, 랫풀다운, 레그익스텐션, 레그컬의 7가지 측정종목으로 1RM, 7-10RM, 11-15RM을 측정하여 단순회귀식을 산출한 결과는 다음과 같다. 1RM 벤치프레스(kg) = 10.130+1.024×(7-10RM)(R²=89.5%); = 14.106+1.047×(11-15RM)(R²=91.3%) 1RM 데드리프트(kg) = 10.215+1.185×(7-10RM)(R²=88.7%); = 15.285+1.209×(11-15RM)(R²=86.7%) 1RM 스쿼트(kg) = 13.189+1.110×(7-10RM)(R²=86.3%); = 17.772+1.142×(11-15RM)(R²=84.2%) 1RM 체스트프레스(kg) = 27.097+1.019×(7-10RM)(R²=73.6%); = 37.288+1.019×(11-15RM)(R²=73.6%) 1RM 렛풀다운(kg) = 8.606+1.262×(7-10RM)(R²=91.5%); = 15.111+1.255×(11-15RM)(R²=91.7%) 1RM 레그익스텐션(kg) = 16.655+1.082×(7-10RM)(R²=88.5%); = 18.800+1.212×(11-15RM)(R²=87.1%) 1RM 레그컬(kg) = 19.467+1.305×(7-10RM)(R²=92.0%); = 25.860+1.323×(11-15RM)(R²=89.1%) 본 연구를 통하여 산출된 회귀식은 높은 설명력(R²)을 나타내고 있어, 30-40대 성인여성의 7-10RM, 11-15RM으로부터 1RM을 예측하는 회귀식으로 권장한다.
더보기This study was to develop indirect 1RM estimative formula using submaximal intensity, 7-10RM and 11-15RM in 30-40s women. A hundred and four 30-40s women who wanted to participate in resistance exercise program at Y gu sports center in S city were involved in this study. Each of 1RM, 7-10RM, and 11-15RM in bench press, dead lift, squat, chest press, lat pull down, leg extension, and leg curl was measured and simple regression was calculated through these data. As a result, 1RM of each item was as following: bench press(kg) = 10.130+1.024×(7-10RM) (R<sup>2</sup=89.5%); = 14.106+1.047×(11-15RM) (R<sup>2</sup=91.3%), dead lift(kg) = 10.215+1.185×(7-10RM) (R<sup>2</sup=88.7%); = 15.285+1.209×(11-15RM) (R<sup>2</sup=86.7%), squat(kg) = 13.189+1.110×(7-10RM) (R<sup>2</sup=86.3%); = 17.772+1.142×(11-15RM) (R<sup>2</sup=84.2%), chest press(kg) = 27.097+1.019×(7-10RM) (R<sup>2</sup=73.6%); = 37.288+1.019×(11-15RM) (R<sup>2</sup=73.6%), lat pull down(kg) = 8.606+1.262×(7-10RM) (R<sup>2</sup=91.5%); = 15.111+1.255×(11-15RM) (R<sup>2</sup=91.7%), leg extension(kg) = 16.655+1.082×(7-10RM) (R<sup>2</sup=88.5%); = 18.800+1.212×(11-15RM) (R<sup>2</sup=87.1%), leg curl(kg) = 19.467+1.305×(7-10RM) (R<sup>2</sup=92.0%); = 25.860+1.323×(11-15RM) (R<sup>2</sup=89.1%). The regression calculated through this study was recommended to provide the formula to estimate 1RM from 7-10RM and 11-15RM in 30-40s women.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2022 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2019-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (계속평가) | KCI등재 |
2016-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (계속평가) | KCI등재 |
2012-01-01 | 평가 | 등재 1차 FAIL (등재유지) | KCI등재 |
2009-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2008-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2007-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 FAIL (등재후보1차) | KCI후보 |
2005-01-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 1.12 | 1.12 | 1.19 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
1.2 | 1.2 | 1.171 | 0.25 |
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