5分間 TRAINING의 效果에 關한 比較硏究 = A Comparative Study on Effects of 5 minutes Training
저자
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
1981
작성언어
Korean
KDC
690
자료형태
학술저널
수록면
99-120(22쪽)
제공처
소장기관
In order to find out the effects of five (5) minutes training, conducted and measured after physical training of boys, 60 middle school students as indicated below and results came out:
Ten (10) weeks (May 14,'81 -July 28,'81) Skipping, running on plain road, bicycle riding, running-up steps and running on slops.
Physical training of 4 weeks, 6 weeks, 8 weeks and 10 weeks by organizing teams of 10 persons, 100 m running, 5 minutes run, standing long jump, vital capacity, Harvard step test and leg strength (left and right), etc.
1. Skipping exercise was made great improvement in standing long jump, heart rate and vital capacity, but in 5 minutes run showed least improvement.
2. Exercise in running on plain road, improvement was great in only 5 minutes run, but showed least improvement in Harvard step test and leg strength.
3. In bicycle riding, a greatestimprovement was made in 100m run and leg strength, but showed least improvement in standing long jump, heart rate and vital capacity.
4. Exercise of running-up steps showed greatest improvement in Harvard step test.
5. Running on slope showed greatest improvement in 100m running.
6. Comparative corp was considered not much effects came out with the exception of increasing by the natural situation.
For the improvement for recording of 100m running, it was effective in running-up steps and bicycle riding; 5 minutes run was effective in running on plain road and slope; standing long jump was effective for skipping and running-up steps; changes of heart rate was effective in skipping; changes in vital capacity was effective in skipping and running slope, Harvard step test was effective in running-up steps and bicycle riding; Leg strength was effective in bicycle riding and skipping, etc.
Particularly, skipping exercise is very effective in consideration of effects by different items for the improvement of physical strength.
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