일차성 불면장애의 대체치료법 = Alternative Treatment for Primary Insomnia
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발행연도
2021
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-주제어
KDC
300
자료형태
학술저널
수록면
1-13(13쪽)
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Primary insomnia is a disease that 20-40% of the general population have experienced and 10-20% continue to suffer from. Nevertheless, general treatment guidelines suggest improvement of sleep hygiene, drug therapy, and cognitive behavioral therapy. This study, based on the previous publications, attempts to introduce a safe and effective alternative treatment that may expand existing treatments. Along this line, we focused on (1) Cognitive behavioral therapy, (2) Aerobic exercise, (3) Oriental medicine, and (4) Biorhythm therapy from a perspective of their stability and efficacy. Our study suggests that the cognitive behavioral therapy groups through community nurses, aerobic exercise, acupuncture, blood pressure therapy, light therapy, and melatonin therapy appear to meet the stability and efficacy issues with varying degrees, but the level of evidence for herbal remedies is still insufficient and awaits a further study.
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