기업복지 요가프로그램에서 운동몰입이 스트레스와 직무만족에 미치는 영향
저자
발행사항
서울 : 명지대학교 통합치료대학원, 2023
학위논문사항
학위논문(석사) -- 명지대학교 통합치료대학원 : 생활체육교육학과 2023. 8
발행연도
2023
작성언어
한국어
주제어
발행국(도시)
서울
기타서명
Effects of Sport Commitment on Stress and Job Satisfaction in Corporate Welfare Yoga programs
형태사항
ⅶ, 87p. ; 26 cm
일반주기명
명지대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
지도교수: 이정숙
참고문헌: p. 67-81
UCI식별코드
I804:11023-000000077712
소장기관
This study explores the effect that sport commitment of corporate yoga programs’ participants has on their stress and job satisfaction. Also, this study examines the effectiveness of yoga as an exercise program intended to recover salaried employees’ mind and body and defines contribution of corporate yoga programs as one of corporate welfare.
As part of this study, online survey was performed involving salaried employees who are on yoga sessions offered by their companies, to which a total of 320 responded to the survey, and the answers from 312 respondents, after excluding 8 respondents with careless responding and response bias were used for the analysis for this study. SPSS WIN 23.0-driven data analysis including frequency analysis, reliability validation, t-test, One-WAY ANOVA, post-hoc test (Scheffe), correlation analysis (Pearson), simple regression analysis, and multiple regression analysis derived the following conclusions:
First, there was a meaningful difference in sport commitment among genders, professions, and participation durations as general characteristics, and no meaningful difference was found among ages and participation frequencies. And there was a meaningful difference in level of stress among professions and participation durations as general characteristics, whereas no difference found among genders, ages, and participation frequencies. There was a meaningful difference in job satisfaction among ages, whereas no meaningful difference found among genders, professions, participation durations, and participation frequencies.
Second, the analysis of the effects on stress of sport commitment that participants of corporate welfare yoga programs experienced concluded that: cognitive commitment, one of sport commitment’s subfactors, has a negative correlation to stress, whereas no meaningful effect on stress was found in behavioral commitment.
Third, the analysis of the effects on job satisfaction of sport commitment that participants of corporate yoga programs experienced concluded that: both cognitive and behavioral commitment as subfactors of sport commitment have a positive correlation to workplace satisfaction and task satisfaction, both of which are subfactors of job satisfaction. Specifically, cognitive commitment has a stronger effect on aforementioned two job satisfaction subfactors than behavioral commitment does.
Forth, the analysis of the effects of stress on job satisfaction concluded that: stress has a negative correlation to workplace satisfaction and task satisfaction, which are subfactors of job satisfaction.
Taken those findings together, sport commitment has a meaningful effect on salaried employees’ stress and job satisfaction, and the longer the participation durations are, the stronger the effect is. Improved working environment would be required for companies to facilitate their employees’ participation, and eventually to increase their participation frequencies. And, in cases with low participation frequencies, providing a yoga session in which participants can focus and relish through a guide to sport commitment would bring a meaningful outcome, even though only one session would be allowed for their employees. Yoga, as an exercise that requires focus through static postures and breathing, positively benefits salaried employees’ recovery of mind and body. Therefore, a yoga program as part of corporate benefits is considered to be a positive contributor to robust business performance of companies as well as to healthy mind and body, and eventually happiness of employee individuals.
본 연구는 기업복지 요가프로그램 참여자의 운동몰입이 스트레스와 직무만족에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는 데 목적이 있다. 따라서 직장인들의 심신회복을 위한 운동프로그램으로서 요가의 효과성을 살펴보고 기업복지 프로그램으로서의 기여도를 규명하고자 한다.
본 연구의 목적을 달성하기 위하여 기업복지 요가프로그램에 참여하는 직장인을 대상으로 온라인 설문조사를 진행하였으며, 총 320명이 설문에 응답했고, 이 중에서 응답 불성실과 응답 편의 현상이 있는 8명을 제외한 최종 312명을 분석에 사용하였다. 자료분석은 SPSS WIN 23.0 프로그램을 통해 빈도분석(Frequency), 신뢰도 검증, t-test, 일원배치 분산분석(One-Way ANOVA), 사후검증(Scheffe), 상관 관계 분석(Pearson), 단순회귀분석(simple regression anlysis)과 다중 회귀 분석(Multiple Regression Analysis)을 실시하였으며 다음과 같이 결론을 도출하였다.
첫째, 일반적 특성에 따른 운동몰입의 차이는 성별, 직종, 참여기간에서 유의한 차이가 있었으며 연령, 참여빈도에서는 유의한 차이가 없었다. 일반적 특성에 따른 스트레스의 차이는 직종, 참여기간에 따른 유의한 차이가 있었으며 성별, 연령, 참여빈도에서는 유의한 차이가 없었다. 일반적 특성에 따른 직무만족의 차이는 연령에서 유의한 차이가 있었고 성별, 직종, 참여기간, 참여빈도에서 유의한 차이가 없었다.
둘째, 기업복지 요가프로그램 참여자의 운동몰입이 스트레스에 미치는 영향을 분석한 결과, 운동몰입의 하위요인인 인지몰입이 스트레스에 부적(-) 영향을 미쳤으며 행위몰입은 스트레스에 유의한 영향을 미치지 않았다.
셋째, 기업복지 요가프로그램 참여자의 운동몰입이 직무만족에 미치는 영향을 분석한 결과, 운동몰입의 하위요인인 인지몰입과 행위몰입 모두가 직무만족의 하위요인인 직장만족과 업무만족에 정적(+) 영향을 미쳤다. 구체적으로는 인지몰입이 행위몰입보다 직장만족의 각각의 요인에 더 높은 영향을 미쳤다.
넷째, 본 연구결과에서 스트레스가 직무만족에 미치는 영향을 분석한 결과, 스트레스는 직무만족의 하위요인인 직장만족과 업무만족에 부적(-) 영향을 미쳤다.
이와 같은 연구결과를 종합해 보면, 운동몰입은 직장인들의 스트레스와 직무만족의 요인에 유의한 영향을 미쳤으며, 참여기간이 길수록 높았다. 참여빈도를 높이기 위해서는 기업차원의 참여독려를 위한 근무환경 개선이 필요하며, 빈도가 낮다면 한 번의 참여라도 운동몰입을 유도하고, 이를 통해 집중하고 즐기는 시간을 가지는 것이 의미가 있다고 사료된다. 요가는 정적인 자세와 호흡을 통해 집중을 요하는 운동이므로, 직장인들의 심신회복에 긍정적으로 기여한다. 따라서 기업복지로서의 요가 프로그램은 직장인의 신체적, 정신적 건강을 도모하여 개인의 행복뿐 아니라 기업의 경영성과에도 긍정적으로 기여할 것으로 사료된다.
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