임산부 건강음식 43가지 : 엄마 건강이 아기 건강!
저자
발행사항
파주 : 살림Life(살림출판사), 2010
발행연도
2010
작성언어
한국어
주제어
KDC
594.66 판사항(4)
ISBN
9788952215062 : ₩8,800
자료형태
단행본(다권본)
발행국(도시)
경기도
서명/저자사항
임산부 건강음식 43가지 : 엄마 건강이 아기 건강! / 이승원 [저]
형태사항
119 p. : 삽화, 사진 ; 24 cm
총서사항
Sallim Lohas
소장기관
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임산부 건강음식 43가지 |
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책소개
자료제공 :
임산부 건강음식 43가지 (엄아 건강이 아기 건강!)
임신 시기마다 어떤 영양소가 아기에게 필요하고, 지금 어떤 음식을 먹어야 하는지를 명확하고 알기 쉽게 전달한다. 가임기부터 임신 초기, 중기, 후기, 출산 후, 수유기까지 챙겨 먹으면 좋은 음식을 소개하는 한편, 입덧이 심하거나 변비가 생겼을 때 좋은 음식 등, 모체의 증상별 음식 선택법까지 알려 준다. 임신했을 때 요리하는 것은 쉬운 일이 아니다. 임신 초기에는 입덧 때문에 식재료 냄새만 맡아도 울렁거리고, 중후반에 접어들면 불룩 나온 배를 지탱하는 것만으로도 힘들어 불 곁에 서서 요리하다 보면 금세 지쳐 버린다. 책에 소개한 스피드 요리는 재료가 적고 만드는 법도 간단한 요리지만 그 영양과 맛만큼은 일반 음식 못지않다. 만성적인 피로감을 느끼는 임신부라면 확인해 두면 좋을 것이다. 또한, 임신이 잘 되게 하는 가임기 요리를 비중 있게 다루어 가임기 여성들의 은밀한 고민까지 덜었다. 이외에도 출산 후 수유를 하며 먹으면 좋은 보양 요리와 임신 중 허기질 때마다 간단하게 챙겨 먹는 초간단 간식과 음료까지, 임...
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