스트레스와 운동과 노인건강 = Stress, Exercise, and Health of the Older People

국문 초록 (Abstract)

본 논문은 노인문제를 심각하게 고려해야 할 고령화 사회의 문턱에서 노인들이야말로 강도 높은 스트레스성 사건에 연속적으로 노출될 가능성이 크며, 이는 노화로 인한 신체기능의 쇠퇴와 맞물려 스트레스가 병을 유발할 가능성이 다른 어떤 연령층보다 높다는 인식에서 출발했다. 먼저 스트레스가 무엇인지를 이해하기 위해서 체계적 접근을 시도하여 스트레스의 원인, 스트레스 반응, 원인과 반응을 매개하는 인지적, 생리적 기제 등을 살펴보았고, 스트레스가 병을 유발하는지에 대한 두 가지 가설과 이와 관련된 연구결과를 제시하였다. 그리고 스트레스에 대한 체계적 접근의 연속선상에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 살펴보았고, 가장 효과적인 스트레스 관리방법으로서 신체적 운동을 제시하고 그에 대한 근거를 제시하였다. 마지막으로 실제 운동이 노인들의 스트레스를 해소시키고 보다 건강한 노년을 향유하는 데 도움을 주기 위해서 선결되어야 할 과제를 논하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

A non-exhaustive review of literature was made as to the concept, source, and consequences of stress along with the stress mechanism with implications to the health of older people. Stress was discussed in close relation to diseases commonly found in the aged people. A general strategies to cope with daily life stress was discussed in terms of theoretical as well as empirical approaches. Finally, the importance and value of exercise was emphasized as a means of enhancing health of the older people.