누구에게나 안전하고 효과적인 매트 스트레칭 = Safe, Effective mat stretches for every body
저자
발행사항
서울 : 드림위드에스, 2022
발행연도
2022
작성언어
한국어
주제어
KDC
517.32 판사항(5)
ISBN
9791197619342 13690: ₩25000
자료형태
일반단행본
발행국(도시)
서울
서명/저자사항
누구에게나 안전하고 효과적인 매트 스트레칭 = Safe, Effective mat stretches for every body / 저자: Anthony Lett , Kenyi Diaz ; 역자: 전유범
형태사항
156 p. : 천연색 삽화 ; 28 cm
일반주기명
참고문헌 : p.156
소장기관
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책소개
자료제공 :
누구에게나 안전하고 효과적인 매트 스트레칭
Safe, effective mat stretches for everybody 저명한 강연가이자, 강사, 필라테스 베스트셀러 작가인 앤소니 렛이 선별한 물리치료, 정골의학, 요가, 필라테스, 무술, 무용 기반 스트레칭법을 소개합니다. 20년 이상의 실무연구를 통해 당신에게 가장 안전하고 효과적인 “핵심” 내용만을 전해 드립니다. 그는 25개국의 건강 전문가들에게 스트레칭에 대한 강연을 선사함과 더불어, 세계 최고 가라데 고수들, 모스크바의 러시아 볼쇼이 발레 단원들, 수천 명의 열정적인 위켄드 워리어, 그리고 호주 서부 오지의 원주민들까지도 지도해 오고 있습니다. 포즈 중심이 아닌 사람 중심의 그의 프로그램은 말 그대로 우리 “모두의 몸(every body)”을 위한 교육입니다. 그의 설명은 간결하고 명확하게 PNF 테크닉 활용법을 안내해 줍니다. 당신의 유연성 습득을 촉진해 주고, 이해를 도울 고해상도 3D 해부학 이미지를 제공합니다. 동작을 올바르게 연습하고 있다는 확신을 보장해 주는 관절 및 근육에 대한 안내를 제시해 주며, 누구나 따라 하기 쉬운 스트레칭법을 소개해...
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