복합운동프로그램이 성인 남성 척수장애인의 근력, 심폐지구력, 관절가동범위, 삶의 질에 미치는 영향 = The effect of a multicomponent exercise program on muscular strength, cardiovascular endurance, range of motion, and quality of life in male adults with spinal cord injuries
저자
발행사항
서울 : 서울시립대학교 일반대학원, 2021
학위논문사항
학위논문(석사)-- 서울시립대학교 일반대학원 : 스포츠과학과 장애인체육 2021. 8
발행연도
2021
작성언어
한국어
주제어
발행국(도시)
서울
형태사항
vi, 120 p. ; 26 cm
일반주기명
지도교수: 진주연
UCI식별코드
I804:11035-000000032864
소장기관
세계보건기구의 ICF 모델(WHO, 2001)에 따르면 건강은 신체기능과 구조, 활동, 참여, 환경요인, 개인요인의 상호작용으로 결정이 되며, 하나의 구성요인에 대한 중재는 다른 구성요인의 변화를 일으킨다. 후천성 척수장애인의 경우 척수신경의 차단 및 손상으로 근육 수축 활동이 감소하기 때문에 장애 발생 전보다 상대적으로 근육량이 줄어들게 된다(윤재량 & 이문진, 2018). 또한, 과도한 휠체어 사용은 근육과 관절에 부담을 주어 어깨통증을 유발할 수 있으며, 통증이 심한 경우 일상생활에 심각한 제약을 줄 수 있다(Marie et al., 2008). 이처럼 척수손상으로 인해 저하된 신체기능과 구조는 다른 건강 결정요인에 부정적인 영향을 미치므로 척수장애인은 우선적으로 신체기능과 구조의 개선이 필요하다. 하지만 척수손상 정도 및 신체적 특징을 고려한 복합운동프로그램에 관련된 연구는 부족한 실정이다. 따라서 본 연구는 근거에 기반한 복합운동프로그램이 척수장애인들의 근력, 심폐지구력, 관절가동범위, 삶의 질에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 자료수집을 위해 18명의 성인 척수장애인을 편의표본추출을 통해 모집하였다. 모집된 연구참여자들은 무선할당 배치를 통해 실험집단, 통제집단으로 각각 9명씩 배정되었다. 복합운동프로그램은 준비운동, 정리운동을 포함하여 회당 75분 운동을 주 2회, 총 10주 진행하였다. 연구분석은 이원반복분산분석(Two-way repeated measures ANOVA)을 이용하여 중재프로그램의 주효과 및 상호작용 효과를 확인하였다. 10주간의 복합운동프로그램 결과, 실험집단 전반적인 근력(pre: 237.9±23.2 post:298.2±21.5, p<.001)과 관절가동범위(pre:701.9±24.4 post:789±22.8, p=.029)에서 집단과 시간에 따른 유의한 효과가 나타났다. 실험집단 심폐지구력에서 평균강도, 평균운동자각도, 운동지속시간에서 통계적으로 유의한 변화가 밝혀졌다(p<.05). 실험집단의 삶의 질 영역 중 신체적 영역, 심리적 영역, 총 삶의 질에서 통계적으로 유의한 변화가 나타났다(p<.05). 본 연구의 복합운동프로그램은 척수손상장애인의 근력, 관절가동범위 향상에 효과적으로 사용될 수 있고, 심폐지구력과 삶의 질 증진에는 보완과 함께 부분적으로 적용될 수 있다고 생각된다.
더보기According to the World Health Organization's ICF model (WHO, 2001), health condition is determined by the interactions of various factors, suggesting intervention with one component has the potential that causes changes in others. For people with spinal cord injuries, muscle contraction activity decreases due to spinal cord injury, resulting in relatively less muscle mass than before they had the injury (Yoon & Lee, 2018). Excessive use of wheelchairs can put strains on shoulder muscles and joints and severe pain can restrain activities of daily life in people with spinal cord injuries (Marie et al., 2008). As deteriorated body function and structure due to spinal cord injury negatively affect other factors, improvement of body function and structure should be a priority to manage. However, there are limited number of multicomponent exercise programs considering physical characteristics of people with spinal cord injuries. Thus, the purpose of study was to find out the effect of evidence-based multicomponent exercise program on muscular strength, range of motion, and cardiovascular endurance, and quality of life in male adults with spinal cord injuries. Eighteen male participants with spinal cord injuries were randomized into an exercise group (n=9) and a control group (n=9). Participants in the exercise group took part in the exercise program 75 minutes per session 2 times a week for 10 weeks. Two-way repeated measured ANOVA was used to identify the main and interaction effects of the exercise program. Participation in the exercise program significantly increased the muscular strength (pre: 237.9±23.2, post:298.2±21.5, p<.001) and range of motion (pre:701.9±24.4, post:789±22.8, p=.029) with interaction effects. Exercise group showed significantly increased average watt, average RPE, and exercise time for the cardiovascular endurance capacity (p<.05). Furthermore, participants in the exercise group reported significantly improved physical, psychological, and total quality of life (p<.05). These results demonstrate that the multicomponent exercise program can be effective to enhance the muscular strength and range of motion, and can be partially effective to increase the cardiovascular endurance and quality of life.
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