경 근저항운동과 유단백질 보충이 고령여성의 지질대사 및 골대사에 미치는 영향
본 연구의 목적은 경 저항운동과 유단백질 보충이 70세 이상 고령 여성의 신체구성 및 골 대사에 미치는 영향을 규명하는 것으로 여성 28명(73.8±3.1세)을 운동군(9명), 운동 후 유단백질 보충군(9명), 대조군(10명)으로 설정하여 10주 동안 주 3회 계획된 프로그램을 실시하였다. 운동 프로그램은 덤벨을 이용한 16개 동작의 연속된 저항성 운동으로 구성하였고, 운동 후 유단백질 섭취군은 운동 프로그램 실시 후 200㎖의 우유와 함께 50g의 달걀을 섭취하였다. 신체구성 및 지질대사의 측정변인은 체지방량, 체지방률, 근육량, 허리엉덩이둘레비율(WHR), 총콜레스테롤(TC), 중성지방(TG), 고밀도콜레스테롤(HDL-CHOL), 골대사 변인으로는 채혈을 통해 오스테오칼신(Oc), 부갑상선호르몬(PTH), 글루코코르티코이드(Gc), 알카라인포스파타제(ALP) 측정하였다. 10주의 경 저항운동 후 유단백질 섭취에 대한 영향을 분석한 결과는 다음과 같다. 첫째, 근육 량은 운동군(1.08±0.33kg)과 운동 후 유단백질 섭취군(1.70±1.13kg)에서 유의한 증가를 보였으며(p<.05), 체지방량(-1.41±0.28kg)과 체지방율(-2.10±0.38%)은 운동 군에서 유의한 감소를 보였다(p<.05). 둘째, 지질 대사는 총콜레스테롤(TC)이 운동 군과 운동 후 유단백질 섭취 군에서 유의한 감소를 보였으며(P<.01). 집단 간에는 운동군이 가장 큰 변화를 보였다(p<.001). 중성지방(TG)은 운동군과 운동후 유단백질 섭취군 유의하게 감소였으며(P<.01) 운동군에서 가장 크게 변화하였다(p<.01). 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 운동군과 운동 후 유단백질 섭취군에서 유의한 증가변화(p<.01)를 보였으며 집단 간에는 운동군과 운동 후 유단백질 섭취군이 대조군보다 많이 변화하였다(p<.05). 셋째, 골 대사는 운동 후 유단백질 섭취군에서 ALP(5.84±2.50UI/L), PTH(4.66±2.04pg/mL)가 유의한 감소를 보였으며(p<.05), 운동군에서는 PTH(2.75±1.0pg/mL)만 유의한 감소를 보였다(p<.05). 결론적으로 경 저항운동 후의 유단백질 섭취는 근육량 및 골대사 활성에 긍정적인 영향을 미나 추가적인 에너지 섭취에 의한 체중증가를 고려해야 할 것이다.
더보기The purpose of this study was to determine if 10 weeks of resistance training only and mixed milk-protein supplement with resistance training have any beneficial effects upon the body composition, daily-life activity related fitness and bone metabolism in elderly women (mean age : 73±3 yrs.). The subjects were divided into three groups; resistance training combined milk-protein supplement group(n=9), only resistance training group(n=9) and control group(n=10). The training sessions, performed three times a week, consisted of a warm-up, resistance exercise and cool down phase. Resistance exercise consisted of three level of dumbbell(0.2, 0.5, 0.7Kg) training. Body composition was measured on %body fat, kg body fat, kg muscle mass, waist to hip ratio(WHR). Bone metabolism factors were measured by alkaline phosphatase, osteocalcin, parathyroid hormone, glucocorticoid. For the data, all the measurement were represented by mean(M) and standard deviation(SD) using SAS package(version 8.1). Statistical techniques for data analysis were paired t-test to determine the difference in pre-post data into groups and were ANOVA of Kruscal wallis to determine the rank between groups. The 5% level of significance was used as the critical level for acceptance of hypotheses for the study. The following results were obtained from this study. In the resistance training group and resistance training with milk-protein supplement group, muscle mass was showed significant increasing after 10 weeks training program(p<.05). And in the resistance training group only was decreased significantly that of body weight, fat mass, %body fat(p<.05). In the resistance training group TC and TG were decreased more significantly than the resistance training with milk-protein supplement group. HDL-C was increased more significantly than the resistance training with milk-protein supplement group. In the resistance training with milk-protein supplement group, ALP and PTH levels were decreased significantly after 10 weeks programs(p<.05) and the resistance training group was decreased significantly in PTH level after 10weeks programs(p<.05). In conclusion, 10 weeks of resistance training with milk-protein supplement group was sufficient to elicit significant changes on muscle mass and bone metabolism in previously sedentary elderly women.
더보기분석정보
View
상세정보조회
0
usage
원문다운로드
0
대출신청
0
복사신청
0
EDDS신청
0
usage
내책장담기
0
내보내기
0
SNS공유
0
동일 주제 내 활용도 TOP
서지정보 내보내기(Export)
닫기소장기관 정보
닫기권호소장정보
닫기오류접수
닫기오류 접수 확인
닫기음성서비스 신청
닫기음성서비스 신청 확인
닫기이용약관
닫기학술연구정보서비스 이용약관 (2017년 1월 1일 ~ 현재 적용)
학술연구정보서비스(이하 RISS)는 정보주체의 자유와 권리 보호를 위해 「개인정보 보호법」 및 관계 법령이 정한 바를 준수하여, 적법하게 개인정보를 처리하고 안전하게 관리하고 있습니다. 이에 「개인정보 보호법」 제30조에 따라 정보주체에게 개인정보 처리에 관한 절차 및 기준을 안내하고, 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리방침을 수립·공개합니다.
주요 개인정보 처리 표시(라벨링)
목 차
3년
또는 회원탈퇴시까지5년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한3년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한2년
이상(개인정보보호위원회 : 개인정보의 안전성 확보조치 기준)개인정보파일의 명칭 | 운영근거 / 처리목적 | 개인정보파일에 기록되는 개인정보의 항목 | 보유기간 | |
---|---|---|---|---|
학술연구정보서비스 이용자 가입정보 파일 | 한국교육학술정보원법 | 필수 | ID, 비밀번호, 성명, 생년월일, 신분(직업구분), 이메일, 소속분야, 웹진메일 수신동의 여부 | 3년 또는 탈퇴시 |
선택 | 소속기관명, 소속도서관명, 학과/부서명, 학번/직원번호, 휴대전화, 주소 |
구분 | 담당자 | 연락처 |
---|---|---|
KERIS 개인정보 보호책임자 | 정보보호본부 김태우 | - 이메일 : lsy@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0439 - 팩스번호 : 053-714-0195 |
KERIS 개인정보 보호담당자 | 개인정보보호부 이상엽 | |
RISS 개인정보 보호책임자 | 대학학술본부 장금연 | - 이메일 : giltizen@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0149 - 팩스번호 : 053-714-0194 |
RISS 개인정보 보호담당자 | 학술진흥부 길원진 |
자동로그아웃 안내
닫기인증오류 안내
닫기귀하께서는 휴면계정 전환 후 1년동안 회원정보 수집 및 이용에 대한
재동의를 하지 않으신 관계로 개인정보가 삭제되었습니다.
(참조 : RISS 이용약관 및 개인정보처리방침)
신규회원으로 가입하여 이용 부탁 드리며, 추가 문의는 고객센터로 연락 바랍니다.
- 기존 아이디 재사용 불가
휴면계정 안내
RISS는 [표준개인정보 보호지침]에 따라 2년을 주기로 개인정보 수집·이용에 관하여 (재)동의를 받고 있으며, (재)동의를 하지 않을 경우, 휴면계정으로 전환됩니다.
(※ 휴면계정은 원문이용 및 복사/대출 서비스를 이용할 수 없습니다.)
휴면계정으로 전환된 후 1년간 회원정보 수집·이용에 대한 재동의를 하지 않을 경우, RISS에서 자동탈퇴 및 개인정보가 삭제처리 됩니다.
고객센터 1599-3122
ARS번호+1번(회원가입 및 정보수정)