배드민턴운동이 중년여성의 신체구성 및 체력에 미치는 영향 = The effect of Badminton on Mid-aged Women's Body Composition and Physical Fitness
저자
발행사항
울산 : 울산대학교 교육대학원, 2007
학위논문사항
학위논문(석사)-- 울산대학교 교육대학원 : 체육교육 2007. 8
발행연도
2007
작성언어
한국어
발행국(도시)
울산
형태사항
38 ; 26cm
소장기관
본 연구의 목적은 배드민턴운동이 중년여성의 신체구성 및 체력에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 이러한 연구의 목적을 달성하기위해 과거운동을 1년 동안하지 않고 과거 병력이 없는 중년여성 10명을 대상으로 하였으며 배드민턴운동프로그램은 12주간, 주 5회, 일일 60분으로 하였고, 프로그램의 평균운동심박수는 51%의 운동 강도였다.
신체구성의 요인으로는 체중, 체지방율, 체지방량, 체질량지수, 제지방량을 측정하고 체력요인으로 배근력, 근지구력, 요연성, 순발력, 평형성, 민첩성을 측정하였다. 자료처리 방법은 SPSS 12.0을 이용하여 각 집단의 각 요인별 평균(M)과 표준편차(SD)를 구하고, 각 요인별 집단내의 운동 전,후의 차이는 대응 t 검정하였다. 각 항목별 통계적 유의수준은 .05 수준으로 설정하였다.
실험 결과 신체구성요인의 변화는 체중, 체지방율, 체지방량, 체질량지수는 감소하여 유의한 차이를 보였다. 그러나 제지방량은 통계적으로 유의한 차이는 없었다.
체력의 요인에서 배근력은 운동전에 비하여 운동 후에 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 근지구력, 유연성, 순발력, 평형성, 민첩성은 운동전에 비하여 운동 후에 증가하여 통계적으로 유의한 차이가 나타났다.
결론적으로 12주간의 배드민턴운동은 신체구성 및 건강관련체력과 운동관련체력에 긍정적인 영향이 있었다.
The purpose of this study was to clarify the influence of badminton on mid-aged women's physical constituents and strength. For this purpose, 10 mid-aged women who had not exercised for the previous year and had no history of illness were selected to engage in a 12-week badminton program, five times a week, 60 minutes a day. The average heart rate for the program was to 51% of maximal heart rate.
For body composition, weight, percent body fat, body fat, body mass index and lean body mass were measured; and for physical fitness, back muscle strength, muscular endurance, flexibility, power, balance and agility were measured. Statistic measurements were processed by SPSS 12.0 to derive mean (M) and standard deviation (SD) and the difference of each category before and after exercising was examined by paired t-test. Each category's statistical significance was set to .05.
In result, weight, percent body fat, fat mass, and body mass index reduced significantly. However, lean body mass did not decrease to the point of statistical significance.
As for physical fitness, back muscular strength increased after playing badminton, but not up to the point of statistical significance. Muscular endurance, flexibility, power, balance and agility increased beyond the point of statistical significance.
In conclusion, it was found that 12 weeks of badminton program have positive effect on body composition and health related fitness, skill related fitness.
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