현대사회에서는 정보화가 가속화되면서 근로형태에도 커다란 변화를 가져오고 좌업형태의 근무시간이 더욱 증대되어 상용직 근로자에게 보다 많은 정보량을 처리하도록 하여 정신적 노동량은 증가한 반면 육체적인 노동이나 신체적 활동의 감소를 초래하였다. 사무직 근로자들은 장시간 좌업생활로 인한 근력의 약화, 유연성의 감소, 신체조성의 불균형, 심폐지구력 등의 건강체력 감소로 인하여 다양한 위험요인(Risk factor)을 가지고 있다. 따라서, 본 연구는 직장인들의 건강체력요인을 측정하고 문제점 제시를 통하여 사무직 근로자로 하여금 운동에 참여하고, 운동을 통하여 위험요인을 개선하여 직장인들이 건강한 삶을 영위하도록 하기 위하여 계획되었다. 본 연구의 대상은 대전광역시 소재의 K공사의 30대의 남자사원 128명을 30대 집단으로 하고, 40대의 남자사원 95명을 40대 집단으로 하여 총 223명을 연구대상으로 선정하였다. 실험설계는 평면군 비교(static group comparison)로써 30대와 40대의 집단별 악력, 배근력, 순발력의 근력과 유연성, 체지방, 최대산소섭취량을 측정하여 한국체육과학연구원체력평가분류표(1999)에 의한 평가하고, 집단별로 비교하였다. 최대산소섭취량을 측정하기 위하여 Bruce's Protocol을 이용하여 운동부하검사를 실시하고, 근력의 악력, 배근력, 순발력을 측정하였으며, 생체전기임피던스법을 이용하여 체지방률을 측정하여 한국과학연구원체력평가기준(1999)에 의한 평가를 하였다. 자료처리는 SPSS/WIN 통계프로그램을 이용하여 기술통계와 대응 t-teat를 실시하였으며, 가설검증을 위하여 유의수준 p<.05로 설정하였다. 본 연구의 결과 사무직 근로자의 건강체력 수준과 연령별 체력수준차이를 비교하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 사무직 근로자의 악력, 배근력, 순발력의 근력을 측정한 결과, 30대와 40대 모두 연령별 우리나라 평균보다 낮았으며, 연령별 평가기준에 의하여 평가한 결과 40대가 30대보다 근력수준이 높은 것을 알 수 있었다. 둘째, 사무직 근로자의 유연성을 측정한 결과, 30대와 40대 모두 연령별 우리 나라 평균보다 낮았으며, 연령별 평가기준에 의하여 평가한 결과 40대가 30대보다 유연성 수준이 높은 것을 알 수 있었다. 셋째, 사무직 근로자의 체지방률을 측정한 결과 30대와 40대 모두 연령별 우리 나라 평균보다 높았으며, 연령별 평가기준에 의하여 평가한 결과 40대가 30대보다 체지방률이 높은 것을 알 수 있었다. 넷째, 사무직 근로자의 최대산소섭취량을 측정한 결과, 30대와 40대 모두 연령별 우리 나라 평균보다 낮았으며, 연령별 평가기준에 의하여 평가한 결과 40대가 30대보다 최대산소섭취량이 높은 것을 알 수 있었다.
With the acceleration of the information age in modern society, a transformation in working methods is occurring; the ratio of sedentary work is increasing and full-time employees also are having to deal with an increasing workload. As a result, jobs requiring more thought and less action have increased while jobs or activities that mainly repetitive physical tasks have decreased. Office workers are exposed to increasing health risks resulting due to decreasing physical fitness (including weakened muscle power, decreased flexibility, an increase in percent body fat, and a reduction in cardiovascular endurance) as a result of this decrease in jobs requiring physical activity.
The purpose of this paper is to encourage office workers to participate in activities to measure their physical fitness factors and to become informed as to what their health risks are. As well, it is to help them enjoy more healthy lives by removing or reducing their risk through exercise.
This project selected a sample group of 223 male workers, of which 128 were in their thirties and 95 were in their forties. They are all working for public company K in Daejeon. Designed using statistic group comparisons, this research measured grip strength, back strength, power, and flexibility, body fat, and VO2max. The subjects were divided into two groups, which were evaluated based on the physical fitness tables used by the Korean sports science research center, and then compared to each other.
In order to measure the VO2max for this study, we used a standard exercise test. We measured grip strength, back strength, power, flexibility by using Bruce's Protocol. The amount of body fat was measured using bio-electrical impedance and we evaluated it according to the physical fitness tables used by the Korean sports science research center. Data was processed using a SPSS/WIN statistical program. Descriptive statistics and t-test results were also represented. p value for the hypothesis testing was p<0.05.
By comparing the differences between physical fitness and the ages of the office workers, this study reached the following conclusions:
First, with regards to grip strength, back strength, and power, the levels for both groups was lower than the national average and the older subjects level was higher than the those in the thirties age group.
Second, concerning flexibility, the levels of the two groups was lower than the national average and the again the older group's level was better than the younger's
third, concerning percent body fat, the levels of the two groups was higher than the national average and the older level was higher than that of the younger subjects.
Fourth, the VO2max levels of the two groups were lower than the national average with the elder group scoring a lower level than their younger co-workers.
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