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고유수용성 운동프로그램이 여성노인의 SRT와 낙상관련체력에 미치는 영향
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2022
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Korean
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KDC
692
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학술저널
수록면
309-316(8쪽)
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이 연구는 여성노인의 고유수용성 운동프로그램 참여 여부와 운동프로그램 실시 전, 후에 따라 SRT와 낙상관련체력(평형성, 하지근기능, 유연성, 협응력)이 어떠한 변화를 보이는지 규명하고자 하였다. 대상자는 총 31명으로 SRT와 낙상관련체력 측정을 실시하여 반복 측정 이원변량분석으로 분석 하였으며, 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 연구결과 여성노인의 고유수용성 운동프로그램 참여 여부에 따른 실험군과 통제군의 SRT, 유연성은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았으며, 평형성, 하지근기능, 협응력은 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 운동프로그램 처치 전, 후에 따른 평형성은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았으며, SRT, 하지근기능, 유연성, 협응력은 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 운동프로그램 참여 여부와 처치 전, 후에 따른 상호작용효과에서 SRT, 유연성은 통계적으로 유의하지 않았으며, 평형성, 하지근기능, 협응력은 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 이러한 결과는 고유수용성 운동프로그램이 여성노인의 SRT와 낙상관련체력이 대부분 운동 후 유의한 향상을 나타냈으며, 고유수용성 운동프로그램이 여성노인의 낙상 예방이나 효율적인 체력 향상 관리 프로그램의 자료로 활용될 수 있을 것이라 판단된다.
더보기This study investigate the effect of 12 weeks proprioceptive exercise program on elderly womens SRT and fall-related physical strength(balance, lower limb muscle, flexibility, coordination). SRT and fall-related physical fitness were measured for a total of 31 elderly women, analyzed by repeated measurement two-way ANOVA. All the significant level for all statistics was set at α=.05. This study came to the following conclusion there was no statistically significant difference in SRT and flexibility between the exercise group and the control group according to whether the elderly women participated in the proprioceptive exercise program, and there were statistically significant differences in balance, lower limb muscle, and coordination. There was no statistically significant difference in balance before and after the exercise program, and SRT, lower limb muscle function, flexibility, and coordination showed statistically significant differences. SRT and flexibility were not statistically significant in the interaction effects before and after treatment with participation in the exercise program, and there were statistically significant differences in balance, lower limb muscle, and coordination. In conclusion, it can be seen that the proprioceptive exercise program affects the SRT and fall-related physical strength of the elderly women. Later on, this study is expected to proprioceptive exercise programs can be used as data for fall prevention or efficient physical strength improvement management programs for the elderly.
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