KCI등재
단전호흡운동이 중년여성의 체력과 신체증상에 미치는 효과 = The Effects of the Dan-Jun Breathing Exercise on physical fitness and physical symptoms of Women in Midlife
저자
현경선 ( Kyung Sun Hyun ) ; 강현숙 ( Hyun Sook Kang ) ; 김원옥 ( Won Ock Kim )
발행기관
학술지명
권호사항
발행연도
2003
작성언어
-주제어
KDC
600
등재정보
KCI등재
자료형태
학술저널
수록면
1-10(10쪽)
KCI 피인용횟수
4
제공처
소장기관
본 연구는 12주 동안 단전호흡운동이 중년여성의 체력 향상과 신체증상의 개선에 어느 정도 효과가 있는지를 규명하고자 시도하였다. 연구대상은 단전호흡운동에 참여한 자를 실험군(20명)에 배정하였고, 대조군(20명)은 외생변수인 연령, 종교 유·무 및 학력, 배우자 유·무를 실험군과 짝짓기 방법(matching)으로 배정하였다. 단전호흡운동은 조신(調身), 조식(調息), 조심(調心)을 기본요소로 하여, 기혈순환을 증진시키는 동공(動功)과 정공(靜功)인 단전호흡으로 구성하였으며, 80분/1회, 주 3회, 12주간 실시하였다. 체력측정은 한국체육과학연구원에서 개발한 체력진단시스템을 사용하였고, 신체증상은 코넬의학지수(CMI) 간이건강조사표의 신체건강 35문항 중 3문항을 수정하고, 4점 척도로 하여 사용하였다. 수집된 자료는 χ2-검정, t-검정, ANCOVA를 사용하여 분석하였다. 단전호흡운동에 참여한 실험군의 심폐지구력(VO2max)은 3.46㎖/㎏/min 증가하였고 대조군은 0.42㎖/㎏/min 감소하였지만 통계적으로 유의한 차이는 없었다(t=1.58, P>.05). 배근력은 실험군에서 10.30㎏ 증가하였고 대조군에서는 2.55㎏ 감소하였으며(F=55.85, P<.01) 악력은 실험군에서 4.11㎏ 증가하였고 대조군은 0.66㎏ 감소하였으며(F=18.35, P<.01), 유연성은 실험군에서 4.02㎝ 증가하였고 대조군은 0.81㎝감소하였으며(F=7.60, P<.01), 근지구력은 실험군에서 3.05회 증가하였고 대조군은 0.60회 증가하였으며(F=9.66, P<.01) 평형성은 실험군이 18.10초 증가하였고 대조군은 0.85초 증가하여(t=2.81, P<.01) 통계적으로 유의한 차이가 있었다. 민첩성은 실험군에서 72.60msec 감소하였고 대조군은 12.95msec 증가하였으나(F=.38, P>.05) 순발력은 실험군에서 4.10㎝ 증가하였고 대조군은 0.75㎝ 증가하였지만(F=1.42, P>.05) 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 신체증상은 실험군에서 6.85점 감소하였고 대조군에서는 0.95점 증가하여 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-2.10, P<.05). 결론적으로 단전호흡운동은 체력을 향상시키고, 중년기에 경험하게 되는 신체증상들을 감소시키므로 중년여성의 건강증진을 도모하는 운동으로서 효과가 있다고 사료된다.
더보기The purpose of this study was to examine the effects of the Dan-Jun Breathing Exercise on physical fitness and physical symptoms of women in midlife. This study was done between February and May, 2000 and the subjects of the study were 40 women in midlife living in Seoul. There were 20 members in experimental group who participated in the DanJeon Breathing Exercise and 20 members in the control group who were chosen as matched to members of the experimental group according to age, education and religion. The DanJeon Breathing Exercise included 20 minutes of DanJeon Breathing with 45 minutes of stretching with deep breathing before the performance of the DanJeon Breathing and 15 minutes of streching with deep breathing after the DanJeon Breathing. This program was done to promote Qiㆍblood circulation by extension of stiff joints and muscles, to accumulate Qi and to relax body and mind. This program was carried out for 80 minutes a day, 3 times a week for 12 weeks. VO2max, back strength, grip strength, flexibility, muscular endurance, balance, power and agility were measured using the Health Management System developed by the Korea Physical Science Institution. The score of physical symptoms were measured by CMI with 35 questions. The collected data were processed using the SPSS PC program and analyzed using χ2 -test, t-test, ANCOVA, repeated measures ANOVA and Sheffe`test. The result of this study are as follows : 1) The degrees of back strength, grip strength, flexibility, muscular endurance and balance of the experimental group were higher than those of the control group, the degrees of VO2max and power of the experimental group were not higher than those of the control group and the degree of agility of the experimental group was not lower than that of the control group. 2) The score for physical symptoms in the experimental group was lower than that of the control group. In conclusion, the Dan-Jun Breathing Exercise Program promoted the physical fitness and decreased physical symptom of women in midlife.
더보기분석정보
연월일 | 이력구분 | 이력상세 | 등재구분 |
---|---|---|---|
2027 | 평가예정 | 재인증평가 신청대상 (재인증) | |
2021-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (재인증) | KCI등재 |
2018-06-08 | 학회명변경 | 한글명 : 국민체육진흥공단 부설 한국스포츠개발원 -> 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 | KCI등재 |
2018-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2017-04-11 | 학회명변경 | 영문명 : 미등록 -> Korea Institute of Sport Science | KCI등재 |
2015-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2014-03-24 | 학회명변경 | 한글명 : 국민체육진흥공단 체육과학연구원 -> 국민체육진흥공단 부설 한국스포츠개발원 | KCI등재 |
2013-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2010-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2008-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2006-01-01 | 평가 | 등재학술지 유지 (등재유지) | KCI등재 |
2005-07-01 | 학술지등록 | 한글명 : 체육과학연구외국어명 : Korean Journal of Sport Science | KCI등재 |
2003-01-01 | 평가 | 등재학술지 선정 (등재후보2차) | KCI등재 |
2002-01-01 | 평가 | 등재후보 1차 PASS (등재후보1차) | KCI후보 |
2001-07-01 | 평가 | 등재후보학술지 선정 (신규평가) | KCI후보 |
기준연도 | WOS-KCI 통합IF(2년) | KCIF(2년) | KCIF(3년) |
---|---|---|---|
2016 | 0.78 | 0.78 | 0.84 |
KCIF(4년) | KCIF(5년) | 중심성지수(3년) | 즉시성지수 |
0.8 | 0.84 | 0.781 | 0.21 |
서지정보 내보내기(Export)
닫기소장기관 정보
닫기권호소장정보
닫기오류접수
닫기오류 접수 확인
닫기음성서비스 신청
닫기음성서비스 신청 확인
닫기이용약관
닫기학술연구정보서비스 이용약관 (2017년 1월 1일 ~ 현재 적용)
학술연구정보서비스(이하 RISS)는 정보주체의 자유와 권리 보호를 위해 「개인정보 보호법」 및 관계 법령이 정한 바를 준수하여, 적법하게 개인정보를 처리하고 안전하게 관리하고 있습니다. 이에 「개인정보 보호법」 제30조에 따라 정보주체에게 개인정보 처리에 관한 절차 및 기준을 안내하고, 이와 관련한 고충을 신속하고 원활하게 처리할 수 있도록 하기 위하여 다음과 같이 개인정보 처리방침을 수립·공개합니다.
주요 개인정보 처리 표시(라벨링)
목 차
3년
또는 회원탈퇴시까지5년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한3년
(「전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한2년
이상(개인정보보호위원회 : 개인정보의 안전성 확보조치 기준)개인정보파일의 명칭 | 운영근거 / 처리목적 | 개인정보파일에 기록되는 개인정보의 항목 | 보유기간 | |
---|---|---|---|---|
학술연구정보서비스 이용자 가입정보 파일 | 한국교육학술정보원법 | 필수 | ID, 비밀번호, 성명, 생년월일, 신분(직업구분), 이메일, 소속분야, 웹진메일 수신동의 여부 | 3년 또는 탈퇴시 |
선택 | 소속기관명, 소속도서관명, 학과/부서명, 학번/직원번호, 휴대전화, 주소 |
구분 | 담당자 | 연락처 |
---|---|---|
KERIS 개인정보 보호책임자 | 정보보호본부 김태우 | - 이메일 : lsy@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0439 - 팩스번호 : 053-714-0195 |
KERIS 개인정보 보호담당자 | 개인정보보호부 이상엽 | |
RISS 개인정보 보호책임자 | 대학학술본부 장금연 | - 이메일 : giltizen@keris.or.kr - 전화번호 : 053-714-0149 - 팩스번호 : 053-714-0194 |
RISS 개인정보 보호담당자 | 학술진흥부 길원진 |
자동로그아웃 안내
닫기인증오류 안내
닫기귀하께서는 휴면계정 전환 후 1년동안 회원정보 수집 및 이용에 대한
재동의를 하지 않으신 관계로 개인정보가 삭제되었습니다.
(참조 : RISS 이용약관 및 개인정보처리방침)
신규회원으로 가입하여 이용 부탁 드리며, 추가 문의는 고객센터로 연락 바랍니다.
- 기존 아이디 재사용 불가
휴면계정 안내
RISS는 [표준개인정보 보호지침]에 따라 2년을 주기로 개인정보 수집·이용에 관하여 (재)동의를 받고 있으며, (재)동의를 하지 않을 경우, 휴면계정으로 전환됩니다.
(※ 휴면계정은 원문이용 및 복사/대출 서비스를 이용할 수 없습니다.)
휴면계정으로 전환된 후 1년간 회원정보 수집·이용에 대한 재동의를 하지 않을 경우, RISS에서 자동탈퇴 및 개인정보가 삭제처리 됩니다.
고객센터 1599-3122
ARS번호+1번(회원가입 및 정보수정)