8주간의 걷기운동과 맨발걷기가 중년여성의 혈중 세로토닌, 코티졸, 에피네프린 그리고 노르에피네프린에 미치는 영향 = The effect of Walking Exercise and Barefoot walking for 8 Weeks on Serotonin, Cortisol, Epinephrine and Norepinephrine in the blood of Middle-aged Woman.
The purpose of this study is to inspect effects of regular walking and barefoot walking, which is the easiest way for middle-aged women to exercise in daily life, on serotonin, cortisol, epinephrine and norepinephrine in blood and probe the differences of hormonal changes between two groups. Both of two programs were performed three times a week and each program lasted for more than 30 minutes. The group of regular walking was set at 40-60%(HRmax) and the group of walking barefoot was set at level 10-12(RPE). This research is for reducing middle-aged women's stress and helping to promote their health. All the data is processed by using the arithmetical mean and standard deviation and two-way ANOVA is used to verify differences between groups and durations. In case that there is interaction, independent t-test is used for group comparison and dependent t-test is used for duration comparison to inspect details. Degree of hypothesis acceptance is set at p<.05, p<.01, p<.00l. Firstly, the serotonin rate is reduced in both groups after conducting the programs. Significant main effect of serotonin has differences related to durations at F(1.18)=8.281, p=.01 but there's no differences between groups at F(1.18)=.289, p=.597. There is no differences in interaction as well at F(1.18)=.432, p=.520. Secondly, significant main effect of the cortisol rate in both groups after conducting the programs has no differences related to durations at F(1,18)=.292, p=.595 and there's no differences between groups at F(1.18)=.121, p=.732. There is no differences in interaction as well at F(1.18)=.899, p=.356. Thirdly, the result of paired t-test shows that epinephrine rate of the group performing regular walking is reduced more than one of those who walk barefoot at t=2.326, df=9, p=.045 and there is a difference in interaction at F(1.18)=5.815, p=.027. Lastly, the norepinephrine rate of those who take usual walks shows a meaningful difference related to durations at F(1.18)=24.505, p=.00l which is more noticeable than one of the other. However, there is no difference between groups at F(1.18)=.175, p=.680 and there is also no difference in interaction at F(1.18)=.902, p=.355. The result says that both of the programs, regular walking and walking barefoot, don't influence the amount of middle-aged women's stress positively, which is against the previous studies. It is because this research exclude other factors which can influence hormone secretion of middle-aged women such as weather, time, diet and mental state in middle age. It can be deduced that future researches to promote middle-aged women's health and decrease the symptoms of depression should include changes caused by temperature, time to exercise, exercise intensity and subject's psychological state in middle age.
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