신병 체력실태 분석을 통한 체력관리 프로그램 및 지침서 개발 연구 = A study on development of navy recruit’s fitness program and guidance through analyzing fitness level

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 필승해군 육성의 시작이라 할 수 있는 신병훈련을 안전하고 체계적으로 시행할 수 있도록 체력검정 안전대책과 체력육성방안을 제시하고 체력육성에 필요한 지침서를 작성하고자 하였다. 이를 위해 기술통계, 문헌고찰과 심층면접, 전문가 면담을 통해 신병의 체력실태를 분석하여 체력검정 안전모델과 체력관리 프로그램을 개발하였으며, 개발된 안전모델과 체력관리 프로그램을 집행하면서 필요한 요소들을 도출하여 체력관리지침서를 작성하였다. 연구결과 체력검정 안전모델은 기존의 대책이 심폐기능의 급작스런 이상으로 인한 안전사고 예방이 어렵기 때문에 이를 보완하여 응용 스텝테스트, 정밀검진, 혈압측정, 준비운동의 4단계로 개발하였고 적용결과 안전사고가 예방되고 있다. 체력관리 프로그램은 일반소대와 저체력 및 비만 소대를 구분하여 일과별, 주별 운동강도를 다르게 설계하고 심박계를 활용하여 체력을 육성한 결과 특히, 기존보다 해군 함정생활에서 가장 필요한 체력요인인 심폐지구력이 전반적으로 향상되었다. 체력관리 지침서는 체력의 개념, 준비운동의 순서, 체력검정 시 유의사항, 체력수준별 훈련강도설정 및 체력단련방법 등 20여개의 아이템으로 작성하였다. 본 연구의 의의는 군 뿐 아니라 국내에서 최초로 1만명 이상을 대상으로 심박계를 활용하여 과학적으로 인명사고 예방과 체력육성을 시도하여 성공적인 결과를 보이고 있다는 점이며, 공군의 신병 훈련에도 전파되어 시행중일뿐 아니라 경찰청에서도 도입을 추진중이다. 본 연구를 토대로 앞으로는 해군의 해외파병 등 장기출동 소요가 증가될 것이므로 함정의 좁은 공간에서 할 수 있는 체력관리방안을 연계하여 연구해 나가려고 한다.